Mempunyai postur wajah yang baik adalah satu perkara, dan ia sama pentingnya dengan duduk lurus

Jadi postur wajah anda adalah bagaimana anda memegang ekspresi wajah anda, sama seperti bagaimana anda secara semula jadi memegang badan anda. "Dengan cara yang sama ia berlaku di dalam badan, kita mempunyai corak memegang biasa ini, sama ada satu alis yang mengalir ketika memfokuskan atau menumpukan perhatian, atau pengetatan rahang atau penyusutan mata, atau mengangkat dahi" kata de de "kata de de" kata de de La Torre. "Dan biasanya corak itu dikaitkan dengan perasaan kita secara mental dan emosi."Bagi dia, dia mengakui bahawa dia mengerutkan keningnya ketika melihat telefonnya.

Postur wajah anda adalah bagaimana anda memegang ekspresi wajah anda-seperti bagaimana anda secara semula jadi memegang badan anda.

Sekiranya anda bersalah jatuh ke dalam RBF (Resting Bitch Face) atau ekspresi lain yang ditekankan di Reg, anda boleh mengubahnya dengan hanya membawa kesedaran kepada otot muka anda. "Posisi muka hanyalah lanjutan kesedaran badan," jelas de la torre. "Dengan menyedari badan anda dan juga wajah anda, anda boleh mengubah keadaan mental anda dan cara wajah anda mencari yang lebih baik."

Jadi postur wajah "baik" adalah bagaimana anda melihat apabila anda benar-benar santai seperti bagaimana anda memegang wajah anda jika anda duduk di mata air panas di Costa Rica. Oleh kerana sebahagian besar ekspresi wajah anda yang tertekan berlaku secara tidak sedar, de la torre mencatatkan bahawa anda hanya perlu memberi perhatian ke mana ketegangan berjalan, dan secara sedar membawanya kembali ke keadaan santai. Para wanita Wildling sangat mengesyorkan mengamalkan gua sha untuk ini, kerana ia melepaskan ketegangan wajah anda. "Dari gua sha, anda mendapat rasa kebebasan yang anda dapatkan dari pelepasan ketegangan itu, dan ia membantu anda menyedari di mana anda memegang ketegangan," katanya.

Dan sama seperti postur badan yang buruk boleh membawa kepada lengkung yang serius di tulang belakang atau bahu bulat anda, postur wajah yang lemah membawa kepada kedutan di tempat -tempat ketegangan. De la torre menjelaskan bahawa ia adalah pembentukan dan pengerasan fascia, yang menjadikan kedudukan itu lebih kekal. Sekiranya itu bukan pemeriksaan hebat untuk membatalkan RBF itu, saya tidak tahu apa itu. Jadi bagaimana anda boleh melakukannya? "Cari apa yang terasa sangat baik, seperti tersenyum lembut dan merasakan bagaimana wajah anda terasa paling selesa, dan pergi dari sana," katanya. "Perhatikan apabila anda menutup aliran itu dan anda membuat ekspresi wajah yang ganjil daripada tekanan atau kebiasaan atau apa sahaja, dan kemudian bergerak ke arah apa yang terasa baik kerana apa yang terasa baik cenderung kelihatan baik juga."

... Saya sekarang tidak terkejut lagi ketika saya melihat skrin saya, terima kasih banyak.

Inilah cara anda boleh menggunakan gua sha untuk postur badan yang lebih baik juga. Dan inilah caranya untuk mempunyai penjajaran leher yang betul sehingga anda benar -benar lurus dan acing postur anda yang baik.