Lupakan Jam Selamat-TV Anchor ini menggunakan aplikasi senaman untuk ikatan dengan rakan sekerja

Selamat Datang ke Wellness Rahsia, siri wawancara cepat-cepat kami di mana kami bertanya soalan kesejahteraan (okay, menghiburkan), Lightning Round-style.

Minggu ini, kami berbual dengan Hujung minggu hari ini Anchor Stephanie Ruhle.

Mantra saya pada masa ini adalah

Bekerja keras pada diri sendiri. Jangan menjadi keras pada diri sendiri. Kami meletakkan diri kita dalam persekitaran yang sangat kompetitif ini di mana segala-galanya harus menjadi yang terbaik, paling, yang paling tepat-sangat mudah untuk merasa terharu. Keseluruhan idea tidak sakit, tidak ada keuntungan, saya tidak mahu itu. Saya mahukan kesejahteraan. Saya berumur 40 tahun, mempunyai pekerjaan yang menuntut, dan tiga anak. Saya tidak mahu menghukum diri saya. Hidup cukup sukar.

Senaman yang kini saya taksub

Saya suka aplikasi kecergasan rekod bawah perisai. Pada asasnya, ia membolehkan anda melakukan cabaran terhadap rakan sekerja dan rakan anda. Saya tidak mempunyai masa untuk pergi ke jam selamat bersama rakan sekerja saya-saya mesti pulang dengan anak-anak saya-jadi ini adalah cara yang menyeronokkan saya boleh mengikat dengan mereka. Saya juga sangat menyukai aplikasi senaman selama 7 minit. Saya mungkin tidak mempunyai satu jam untuk menukar pakaian saya dan pergi ke gim, tetapi saya selalu mempunyai tujuh minit, dan anak -anak saya juga menyertai, yang menjadikannya menyeronokkan.

Lagu yang membuat saya dipam

Semua perkara Beyonce.

Trend Kesihatan Satu Anda Tidak Akan Melihat Saya Mencuba

Saya tidak pernah melakukan diet melampau yang memotong saya dari orang lain. Saya tidak dapat melakukan diet yang melibatkan perjalanan dengan makanan anda sendiri, makan pada masa -masa tertentu, atau jauh dari orang. Saya mahu berada di sekitar orang lain dan anak -anak saya, dan saya mahu anak -anak saya melihat saya makan.

Seorang wanita tidak pernah mempunyai terlalu banyak

Cinta. Cinta kepada orang lain, dan cintai diri anda. Kami sangat bersungguh -sungguh dari segi cara kita melihat, bertindak, dan ibu bapa. Kami sentiasa berusaha sesuai dengan ideal yang tidak wujud. Sekiranya anda mencintai diri sendiri dan mempunyai tenaga positif, anda akan mempunyai orbit positif dan semua orang akan mahu berada di sekeliling anda. Suka tempat anda dan orang yang anda ada, dan arus akan bangkit di sekeliling anda.

Ingin mencari mantra yang bercakap dengan anda, sama seperti Ruhle? Biarkan 10 pengajar soulcycle ini memberi inspirasi kepada anda. Dan setelah anda mencuba aplikasi senaman yang disebutkan di sini, berikut adalah lima lagi untuk dicuba.