Semua orang harus mengikuti pelajaran kehidupan ini dari soulcycle og Stacey Griffith

Stacey Griffith membuat nama untuk dirinya sendiri semasa kegilaan putaran Los Angeles pada tahun 90 -an. Tetapi tidak sampai berpindah ke New York City untuk mengajar di sebuah studio yang kecil dan tidak diketahui yang dipanggil, ahem, soulcycle bahawa dia pergi dari bintang yang semakin meningkat ke supernova dalam komuniti kecergasan kardio. Hari ini, Griffith sepenuhnya memeluk menjadi model peranan kecergasan untuk massa berpeluh (tempat duduk di salah satu kelasnya hampir sukar untuk ditangkap sebagai tiket ke Hamilton) -but mengatakan hidupnya jauh dari, dengan baik, perjalanan yang lancar.

"Saya tidak selalu menjadi guru kecergasan ini. Saya tidak selalu berada di atas, "jelas Griffith. Dan untuk pertama kalinya, dia secara terbuka berkongsi perjuangan manusia yang sangat manusia-dengan identitinya, ketagihan terhadap dadah dan alkohol, kepercayaan agama, dan kerjaya yang tersandung-yang telah membentuknya dalam buku debutnya, Dua bertukar dari sifar.

"Saya mahu orang ramai memahami mengapa [saya] walaupun dalam kedudukan untuk memberitahu anda semua perkara ini," katanya mengenai keputusan untuk memoir tentang konflik peribadinya. Dengan kata lain: klip masuk, ia akan menjadi perjalanan liar, baca.

Di sini, Griffith menjelaskan mengapa semua yang anda perlukan adalah suku, sedikit cinta, dan niat untuk menghidupkan hidup anda.

Niat adalah tema besar dalam buku ini. Mengapa topik penting bagi anda?

Semua orang mesti mencari niat mereka. Anda tidak boleh menjalani kehidupan tanpa apa -apa, atau anda hanya akan menjadi pengembara. Matlamat saya adalah untuk mendapatkan orang ke titik di mana mereka cukup kuat dan cukup berani untuk membuat niat-dan kemudian [dapat] keluar dan meletakkan pemikiran tersebut ke dalam tindakan.

Saya mempunyai bakat untuk itu. Saya mendorong orang ke had mereka. Di kelas saya membuat mereka meletakkan niat mereka di hendal mereka dan menutup mata mereka- [dan dengan] muzik mengepam dan orang yang menolak, ia berfungsi. Saya mahu menangkap perasaan itu dalam buku.

"Semua orang harus mencari niat mereka. Anda tidak boleh menjalani kehidupan tanpa apa -apa, atau anda hanya akan menjadi pengembara."

Bagaimana seseorang dapat menerjemahkan matlamat kecergasan mereka ke dalam matlamat hidup?

Terdapat statistik sebenar yang melihat motivasi di kalangan orang yang bergerak bertentangan dengan mereka yang tidak aktif. Orang yang aktif mungkin menjana sedikit lebih banyak wang daripada mereka yang tidur. Dua bertukar dari sifar pada dasarnya adalah metafora, kerana saya mengatakan bahawa setiap hari dalam hidup saya di basikal-anda benar-benar dapat mengubah hidup anda sepenuhnya dalam dua giliran.

Dan semua orang dapat mencari jalan untuk bersenam. Adakah anda suka berada di luar atau di dalam? Dengan orang? Saya tidak peduli jika seseorang suka duduk di atas tikar yoga di apartmen mereka menonton Kelly Ripa Live; Saya mempunyai senaman untuk anda. Anda pergi Untuk mengetahui hidup anda.

Latihan adalah sebahagian daripada kaedah tiga bahagian anda, biarkan: cinta, makan, kereta api. Mengapa memasukkan cinta dalam persamaan?

Salah satu pencapaian terbesar dalam hidup saya semakin tenang-dan pada mulanya, saya mendapat kesejahteraan sehingga saya dapat menjaga cinta saya. Saya adalah asshole ketika saya minum. Jadi, pada mulanya, cinta yang membawa saya ke tempat ini dan sebab mengapa saya mempunyai hampir satu dekad kesunyian. Saya telah bersama pasangan saya selama hampir 12 tahun sekarang, dan cinta yang saya benar -benar menjadikan saya menjadi pengajar, rakan, dan orang yang lebih hebat.

Bahagian cinta benar -benar tentang memastikan bahawa anda dikelilingi olehnya dan juga bahawa anda memberikannya. Dan saya tidak bermaksud anda harus jatuh cinta dengan seseorang; Saya bercakap tentang hanya cinta pada tahap yang lebih besar. [Ketika saya mengajar], orang -orang di bilik itu tidak mengalami apa -apa selain cinta. Ada cinta dalam muzik, ada cinta di udara, ada cinta dalam getaran bilik.

"Anda benar-benar perlu mencipta suku, kesan api unggun dalam hidup anda yang memberi anda momentum untuk terus berjalan kerana tidak ada yang dapat melakukan kehidupan ini sendiri."

Buku ini mempunyai banyak elemen yang berbeza. Sekiranya pembaca mengambil hanya satu perkara daripadanya, apa yang anda harapkan?

Satu perkara yang saya mahu semua orang mengambil dari itu adalah bahawa anda benar -benar perlu mencari skuad. Anda benar-benar perlu mencipta suku, kesan api unggun dalam hidup anda yang memberi anda momentum untuk terus berjalan kerana tidak ada yang dapat melakukan kehidupan ini sendiri.

Untuk lebih banyak cara untuk menyalurkan getaran Griffith yang baik, inilah mantra #fitspo yang dia gunakan untuk mengubah latihannya-dan makanan ultra fueling kegemarannya.