Istana Buckingham gagal membantu Meghan Markle semasa krisis kesihatan mental dan tempat kerja di mana-mana perlu diperhatikan

Walaupun keadaan Markle sebagai Duchess adalah unik, cuba menavigasi krisis kesihatan mental (terutamanya yang menyebabkan atau menjadi lebih teruk oleh persekitaran kerja toksik) tidak. Pada bulan Jun, CDC meninjau 5,412 orang dewasa mengenai status kesejahteraan mental mereka; 40 peratus orang dewasa Amerika mengakui bahawa mereka bergelut dengan masalah kesihatan mental, dan 11 peratus dilaporkan mempunyai pemikiran bunuh diri. Satu lagi tinjauan dari Mental Kesihatan Amerika mengukur persepsi 5,030 pekerja di seluruh 17 industri menunjukkan bahawa 3 daripada 5 pekerja percaya bahawa mereka tidak menerima sokongan kesihatan mental yang mencukupi untuk tekanan dari penyelia mereka.

"Majikan perlu memahami bahawa mereka tidak lagi dapat mengambil pendekatan tangan ketika datang ke kesihatan mental di tempat kerja. Pekerja hari ini mengharapkan dan berhak untuk bekerja untuk organisasi yang mengambil berat tentang seluruh orang mereka, "kata Lorna Borenstein, Ketua Pegawai Eksekutif dan pengasas Grokker, sebuah organisasi yang menjadikan sumber kesejahteraan tersedia untuk pekerja atas permintaan. "Apabila pekerja mengalami masalah kesihatan mental, itu mempunyai kesan negatif langsung terhadap organisasi. Pengunduran pekerja akibat kesihatan yang buruk, termasuk kesihatan mental yang lemah, kos majikan $ 530 bilion setiap tahun di u.S., $ 280 bilion daripadanya adalah kerugian produktiviti. Oleh itu, menjaga kesihatan mental pekerja tidak sepatutnya menjadi pemikiran, ia mestilah nilai teras mana -mana organisasi yang ingin berjaya."

Walaupun permintaan HR Markle ditolak, naluri beliau dalam situasi ini adalah tepat: tempat kerja anda mungkin dapat memberikan sokongan kesihatan mental jika anda memerlukannya. Walau bagaimanapun, langkah pertama adalah bertanya-dan seperti yang ditunjukkan oleh Markle, berbuat demikian memerlukan tindakan keberanian. Sekiranya anda takut anda tidak didengar, dihormati, atau ditempatkan di tempat kerja anda, adalah penting untuk mengetahui hak anda dan bagaimana anda boleh meneruskan.

Jangan pergi ke perbualan dengan HR tidak bersedia; Lengan diri anda dengan pengetahuan dengan mengikuti 5 petua ini untuk bertanya mengenai sokongan kesihatan mental di tempat kerja

1. Berkenalan dengan hak anda yang disediakan oleh ADA

Ramai majikan dikehendaki mematuhi Akta Orang Kurang Upaya Amerika, yang pada dasarnya menyatakan bahawa pekerja atau bakal pekerja tidak boleh didiskriminasi kerana gangguan fizikal atau mental. Ini sering merangkumi penyakit mental, dan untuk memenuhi syarat untuk perlindungan, anda perlu memberikan bukti keadaan psikiatri yang boleh didiagnosis (e.g., Surat dari ahli terapi) dan anda dapat melaksanakan tugas dengan atau tanpa penginapan yang munasabah.

Menyedari jika majikan anda terikat kepada syarat -syarat ADA adalah tempat yang bagus untuk bermula. Di luar kelawar, ketahui bahawa undang -undang ini terpakai kepada syarikat -syarikat dengan lebih dari 15 pekerja serta semua pekerja kerajaan dan tempatan.

2. Minta penginapan yang berpatutan

Keadaan Markle menunjukkan betapa menakutkannya untuk meminta pertolongan dari majikan anda. Semasa meminta pertolongan, anda harus bermula dengan bercakap dengan Jabatan Pengurus dan/atau Sumber Manusia anda, kata Janice Litvin, penceramah kesejahteraan tempat kerja dan penyedia penyerahan semula untuk Persatuan Pengurusan Sumber Manusia.

"Kebanyakan syarikat besar mempunyai suite manfaat dan kesejahteraan yang baik termasuk EAP, Program Bantuan Pekerja, yang menawarkan kaunseling kesihatan mental secara peribadi," kata Litvin. "EAP tidak dibenarkan berkongsi nama pekerja yang telah dipanggil, menurut undang -undang HIPAA [privasi]."

Sekiranya pekerjaan anda dilindungi di bawah ADA, anda juga mempunyai hak untuk penginapan pekerjaan. Penginapan yang munasabah boleh merangkumi perkara -perkara seperti jam kerja yang lebih fleksibel, dapat bekerja dari rumah (tidak semua orang boleh, walaupun dalam pandemik!), mempunyai ruang rehat yang tenang, dan banyak lagi. Rangkaian Kebangsaan ADA mempunyai lembaran fakta yang berguna yang merangkumi permulaan pemikiran ketika memikirkan apa yang akan menjadi tempat yang paling sesuai untuk anda. Begitu juga, rangkaian penginapan pekerjaan dapat menyediakan cara yang cukup untuk mendekati dan meminta penginapan yang adil.

3. Tahu di mana untuk memfailkan aduan jika anda merasa seperti anda tidak didengar

Sekiranya anda merasa seperti hak anda di bawah ADA yang dilanggar dan jabatan sumber manusia anda tidak dapat membantu, anda boleh memfailkan aduan dengan Suruhanjaya Peluang Pekerjaan Sama (EEOC). Ini adalah agensi kerajaan yang menguruskan tuntutan diskriminasi pekerjaan. Untuk memfailkan caj diskriminasi, anda mesti terlebih dahulu mengemukakan pertanyaan dalam talian untuk menentukan sama ada EEOC adalah agensi yang tepat untuk menguruskan tuntutan anda dan ditemuramah oleh ahli kakitangan EEOC. Caj akan melancarkan siasatan ke atas tuntutan anda dan, dalam kebanyakan kes, ia dikehendaki mengemukakan caj EEOC sebelum memfailkan tuntutan diskriminasi. Sekiranya anda bekerja dengan agensi kerajaan persekutuan, prosesnya berbeza, tetapi masih menjadi pilihan.

Sekiranya pekerjaan anda tidak dilindungi oleh ADA tetapi mempunyai undang -undang negeri yang memberikan perlindungan yang sama kepada pekerja dengan keadaan kesihatan mental, anda ingin memfailkan ke agensi amalan pekerjaan yang adil di negeri anda. Sekiranya anda masih dinafikan, anda boleh memfailkan dengan Jabatan Buruh.

4. Ketahui mengenai Akta Keluarga dan Perubatan dan bagaimana ia berkaitan dengan kesihatan mental

Apa yang anda perlukan untuk menjaga kesejahteraan mental anda adalah masa kerja. Sekiranya ini berlaku, ia mungkin bernilai melihat Akta Keluarga dan Perubatan (FMLA). FMLA membolehkan pekerja meluangkan masa untuk menjaga ahli keluarga yang sakit atau perlu, tetapi ia juga boleh digunakan untuk cuti kesihatan mental. Ia dilengkapi dengan peringatan utama, tetapi jika ini boleh menjadi pilihan yang bermakna untuk anda, ada baiknya dimaklumkan.

Untuk memenuhi syarat untuk FMLA, anda perlu bekerja dengan syarikat selama setahun (tidak perlu berturut -turut). Majikan anda mungkin meminta dokumentasi penyakit mental dari profesional psikiatri, dan jika boleh, berikan kepala 30 hari.

Tetapi tangkapan utama adalah bahawa undang -undang ini akan memberi hak kepada anda sehingga 12 minggu tidak dibayar masa tamat. Akhirnya sampai kepada majikan anda untuk memutuskan sama ada mereka akan terus membayar anda. Majikan anda dikehendaki mengekalkan manfaat anda seperti insurans kesihatan.

5. Ketahui sumber kesihatan mental yang boleh diakses

Sekiranya anda tidak dapat mendapatkan apa yang anda perlukan dari HR, ada pilihan yang berpatutan yang boleh anda cari sendiri. Untuk bantuan profesional, Open Path Collective menawarkan perkhidmatan yang berpatutan pada $ 30 hingga $ 60 setiap sesi. Oleh kerana ia sering lebih sukar untuk hitam, pribumi, dan orang warna (bipoc) untuk mencari ahli terapi yang mereka sambungkan dengan platform (kira -kira 86 peratus ahli terapi putih) seperti terapi untuk gadis hitam, dia penting, dan terapi untuk Latinx boleh menunjukkan mereka ke arah yang betul untuk mencari ahli terapi latar belakang yang serupa.

Anda juga boleh meneruskan pilihan alternatif untuk penjagaan yang boleh diakses, terutamanya jika kewangan menghalang anda daripada terapi. Semasa ceramah baik+baik tentang keadaan kesihatan mental semasa Pandemik Covid-19, Terapi untuk Pengasas Wanita Amanda White, LPC, menegaskan bahawa psikiatri pengamal jururawat (jururawat dengan latihan dan pensijilan tambahan dalam penjagaan kesihatan mental yang boleh mendiagnosis dan merawat keadaan kesihatan mental) biasanya merupakan pilihan yang lebih kos efektif untuk rawatan. Begitu juga, pengasas gadis hitam bernafas Jasmine Marie sebelum ini mencadangkan universiti dan jabatan kesihatan negeri sebagai sumber yang biasanya menawarkan sesi terapi percuma.

Sekiranya anda atau seseorang yang anda kenal sedang bergelut dengan pemikiran bunuh diri, hubungi kehidupan pencegahan bunuh diri negara di 1-800-273-8255 atau berbual dengan kaunselor dalam talian.