Setelah berlari dalam bingkap berwajaran ini selama tiga minggu, waktu batu saya lebih cepat dari sebelumnya

Semasa saya mengeluarkan bingkap berwajaran, saya masih ingat bahawa mereka mungkin juga ketat. Saya telah mengarahkan kecil, walaupun saya biasanya memakai medium, kerana laman web ini mengesyorkan saiz jika anda berada di antara saiz. Pada mulanya, saya tertanya -tanya adakah saya melakukan kesalahan. Sebaik sahaja saya meletakkannya walaupun, saya menyedari kesesuaiannya agak selesa, tetapi dengan cara yang baik. Saya dapat memberitahu yang dimaksudkan untuk menawarkan sokongan dengan cara pemampatan sedikit. Lebih -lebih lagi, bingkap tidak jatuh walaupun mereka mempunyai berat badannya.

Oleh kerana legging ini hanya berat kira -kira satu paun, mereka dianggap sebagai "microload."Omorpho mengatakan anda boleh menggunakannya untuk kelas tarian, yoga, dan latihan plyometric seperti yang anda boleh untuk menjalankan. Beratnya tersebar di seluruh kaki anda melalui manik kecil di kain. Ketika saya tergelincir ke dalam bingkap, saya tidak menyedari bahawa mereka berada di sendi saya-yang nampaknya sangat disengajakan.

"Katakan anda meletakkan berat badan pada pergelangan kaki anda. Itu benar -benar memuatkan sendi dan sebenarnya boleh menimbulkan masalah kerana anda mengayunkan sendi itu [dengan berat langsung di atasnya], "kata Dworecki. "Legging ini, bagaimanapun, akan lebih merata mengedarkan berat badan ke seluruh bahagian badan."(Skor!)

Satu kelemahan yang ketara: hanya ada satu poket. Saya tidak memiliki Apple Watch atau jam tangan sukan lain, jadi saya bergantung pada telefon saya-yang saya cenderung untuk dimasukkan ke dalam poket legging saya-untuk semua metrik kecergasan saya. Saya juga biasanya membawa kunci saya dengan saya, dan saya akan meletakkan mereka di dalam poket yang berbeza. Saya tidak dapat melakukannya dengan bingkap omorpho.

Sebaik sahaja saya mengambilnya, saya juga menyedari bahawa kerana beratnya diedarkan sebagai setengah kecil di seluruh kaki anda, mereka sementara meninggalkan beberapa tanda apabila anda telah memakai mereka selama lebih dari 10 minit.

Bagaimana berjalan di bingkap berwajaran mempengaruhi kadar batu saya

Mana-mana pelari tahu bahawa berlari bukan hanya fizikal-juga sangat mental. Saya mendapati bahawa saya mengalami perbezaan di kedua -dua peringkat ketika saya melog masuk batu saya di bingkap berwajaran ini.

Pada mulanya, saya mendapati bahawa omorpho g-ketat melambatkan saya sedikit. Di mana saya biasanya boleh berlari satu batu dalam sembilan minit, saya dapati kadar batu saya naik hingga sembilan setengah minit pertama kali saya memakai legging ini.

Selepas beberapa minggu bagaimanapun, menambah cabaran tambahan yang dibayar. Saya akan berlari dengan bingkap berwajaran tiga hingga empat kali seminggu dan kemudian berlari lebih cepat di bingkap biasa saya. Saya akhirnya dapat mengurangkan kadar mil biasa saya dari sembilan minit hingga lapan setengah minit. Itu adalah lonjakan yang ketara dalam peningkatan.

Walau bagaimanapun, bahagian mental agak rumit. Saya tidak akan pergi sejauh mendakwa bahawa berjalan dalam bingkap ini adalah sukar, Kerana itu sebenarnya tidak banyak berat badan. Namun, saya agak cemas dan saya cenderung meragui diri saya. Bagaimana di dunia saya akan berlari satu batu dengan bingkap yang lebih berat?, Saya akan tertanya -tanya. Keraguan diri itu meresap larian saya yang terdahulu, yang melambatkan kadar mil saya hingga hampir 10 minit.

Sebaik sahaja saya berlari di Omorpho G-ketat beberapa kali, walaupun, ia tidak hanya kepada saya bahawa bukan sahaja boleh Saya melakukan ini, saya sudah ada. Dan itu membuatkan saya berasa seperti pelari yang lebih baik. Saya dapat lari dengan yakin walaupun saya memakai sesuatu yang dimaksudkan untuk menjadikan setiap langkah lebih mencabar.

Siapa yang sepatutnya (dan tidak seharusnya) berjalan dalam bingkap berwajaran

Pasti, saya secara peribadi mendapati bahawa berjalan dalam legging ini telah menjadikan saya lebih cepat. Tetapi itu tidak bermaksud mereka sesuai untuk semua orang.

"Pelari yang lebih berpengalaman adalah orang yang harus mencuba bingkap berwajaran," kata Dworecki. "Sekiranya anda baru berjalan, saya mungkin tidak akan mengesyorkan apa-apa, kerana anda benar-benar mahu berjalan menjadi rutin dan selesa."

Di samping. Simpan perkara yang mudah berjalan sendiri sudah cukup sukar.

Tetapi jika anda tergoda untuk mengambil ini untuk putaran, pastikan anda mendaftar masuk dengan penggunaan badan anda selepas berwajaran. "Benar -benar menyesuaikan diri dengan perasaan anda dengan ini," kata Dworecki. "Sama seperti ketika anda membuat perubahan lain dalam rutin, jika anda merasa seperti terlalu banyak, atau anda merasa terlalu sakit, mengambil beberapa hari untuk melakukan larian biasa tanpa mereka, dan kemudian kembali memakainya."

Tetapi tunggu, ada lagi! Ingin menjadi yang pertama mendengar tentang titisan produk kedai terkini (dan paling besar), koleksi tersuai, diskaun, dan banyak lagi? Daftar untuk menghantar Intel terus ke peti masuk anda.