6 amalan penyembuhan shamanik untuk membantu anda melihat cahaya semasa masa gelap

"Letakkan jari anda ke kuil kanan anda, lihat jari anda dan minta salah seorang nenek moyang anda," kata Durek. "Minta mereka menghantar imej wajah mereka apabila mereka tiba di fikiran anda atau sensasi di badan anda. Apabila mereka melalui, berhubung dan minta mereka untuk apa -apa kebijaksanaan yang mereka dapat memberi anda untuk bergerak melalui masa ini."

2. Buat kotak yang menyeronokkan

Untuk memastikan anda (dan sesiapa sahaja yang anda boleh berkongsi ruang dengan sekarang) dihiburkan pada masa ini, Durek mengesyorkan menuliskan aktiviti yang berbeza di atas kertas (belajar bahasa baru, menggerakkan badan anda, tarian, dan lain -lain.) dan memasukkannya ke dalam kotak. Setiap hari, anda boleh memilih aktiviti dari kotak.

3. Menyembuhkan masa lalu

Sekiranya ada orang dalam hidup anda dengan siapa anda mempunyai perniagaan yang belum selesai, luangkan masa ini untuk membuat perkara yang betul. Menjangkau orang yang anda belum bercakap dalam sekejap, atau siapa yang anda mungkin telah menyakiti pada masa lalu. "Beritahu mereka bahawa anda menyesal atas semua yang pernah anda lakukan kepada mereka," katanya. "Bawa itu ke tempat yang indah. Walaupun mereka tidak bertindak balas, anda membersihkan tenaga."

4. Terima penyembuhan dari bumi

Untuk melakukan ritual ini, letakkan di atas tanah, tetapkan pemasa selama 10 minit, dan bacalah frasa berikut dengan kuat, dengan mata anda terbuka: "Saya mahu anda membawa jumlah penyembuhan tertinggi dari bumi ke dalam badan anda dan Lepaskan apa sahaja yang anda pegang."

Durek mengatakan bahawa normal merasakan tenaga yang mengalir melalui badan anda, dan anda mungkin mengalami menelan, menguap, atau batuk sebagai badan anda detoksifikasi dan membersihkan.

5. Memohon unsur -unsur

Apabila tenaga anda berasa agak tidak stabil, bangun dan masukkan ke dalam tenaga unsur -unsur untuk mendapatkan sesuatu yang mengalir lagi. Stop kaki anda untuk memohon bumi. Gerakkan pinggul anda untuk menggunakan air. Adakah pergerakan dramatik untuk memadamkan api, dan menggerakkan tangan anda di atas kepala anda untuk menggunakan udara. "Sebaik sahaja anda melakukan empat daripada mereka, katakan 'mengaktifkan empat tenaga ke dalam badan saya dan menguatkan sistem imun saya, menguatkan badan saya, dan mendirikan saya jauh ke bumi,'" kata Durek.

6. Lakukan ritual matahari shaman

Sekiranya anda berasa cemas atau bimbang, Durek mengatakan yang paling membantu amalan penyembuhan shaman untuk anda adalah ritual matahari. "Ini adalah ritual yang hebat untuk mengambil semua ketakutan dan kebimbangan anda dan memberikannya kepada matahari sebelum ia hilang," kata Durek. "Sebelum matahari terbenam, pergi ke luar, menghadapi matahari, dan katakan, 'Saya memberi anda semua ketakutan dan kebimbangan saya. Biarkan matahari menghilangkannya ke dalam api.'Kemudian katakan,' setelah naik keesokan harinya, beri saya kekuatan yang tidak pernah saya alami sebelumnya.""