6 Hacks Hacks Hacks Pakar Kesihatan Gunakan

Ah, akhirnya menjadi wanita dewasa. Anda yakin, anda mendapat kedudukan yang stabil dalam kerjaya anda, dan anda boleh terlambat dan makan apa-apa sahajalah Anda mahu makan malam. Terbaik? Anda akhirnya dapat mencium zits remaja selamat tinggal, sehingga… Rakam Gores: Anda disambut dengan tangan terbuka oleh jerawat dewasa dewasa. (Oh, dan cukai.)

Bahagian terburuk adalah bahawa ia tidak sama seperti jerawat remaja remaja yang mengasyikkan melibatkan perkara-perkara seperti diet, faktor gaya hidup, serta hormon, yang bermaksud ia lebih rumit untuk membatalkan. Sebagai penderita peribadi (tidak terdengar dramatik), saya telah mencuba segala-galanya dari terapi cahaya untuk menaikkan pengambilan kolagen saya-dan pada masa kini, saya bersumpah dengan makan diet bebas tenusu. Tetapi, ia adalah hari demi hari dan saya Namun memikirkan akhir-akhir, semua akan menyembuhkan untuk menjauhkannya dengan baik.

Atas nama penyelidikan, saya mengetuk kebaikan kesihatan, seperti pakar pemakanan, ahli dermatologi, dan pakar Ayurveda, yang semuanya berasal dari pelbagai sekolah pemikiran, untuk menyediakan perselisihan 360 untuk memerangi tempat-tempat yang tidak diingini di wajah anda yang indah.

Terus membaca untuk petua orang dalam cara terbaik untuk melawan jerawat dewasa, sekali dan untuk semua.

Joanna Vargas, Facialist Selebriti

"Terapi cahaya LED sangat bagus untuk jerawat hormon kerana ia membantu menyembuhkan jerawat sambil menjadikan kulit lebih kuat."

Gina Sam, MD, MPH, Pakar Kesihatan Gut

"Penyebab utama [jerawat dewasa] adalah tekanan, dan saya mencadangkan yoga dan meditasi untuk mengurangkan tahap tekanan, dan bersenam untuk mendapatkan endorfin mengepam. Makanan yang tinggi gula dan lemak juga mempunyai kesan negatif pada kulit kita, serta pelbagai pencetus pemakanan individu, "katanya. "Intoleransi ini berbeza untuk semua orang. Secara peribadi, saya dapati bahawa kacang boleh menjadi pencetus jerawat, dan ramai pesakit juga berjuang dengan jerawat dari makanan berasaskan gluten dan gandum, beras putih, dan makanan lain dengan indeks glisemik yang tinggi."

Bhushan Deodhar, Ketua Pegawai Eksekutif jenama Ayurvedic Shankara

"Menurut Ayurveda, jerawat adalah gabungan haba yang berlebihan (pitta) dan toksin (AMA) di dalam badan. Ini termasuk haba emosi dan toksin yang biasanya dihasilkan oleh kekecewaan, kemarahan, kemarahan, dan tekanan lain yang belum diproses atau 'dicerna' dengan betul. Haba berlebihan juga boleh menjejaskan hormon. Untuk menyokong kulit sambil membawa kembali keseimbangan dalaman, saya mencadangkan produk rawatan antibakteria dan sebum yang mengimbangi secara semulajadi serta menggunakan pembersih yang seimbang untuk menjauhkan bakteria."

Stacy Goldberg, Pakar Pemakanan Savorfull, MPH, RN, BSN

"Menguruskan tekanan membantu jerawat saya, jadi saya mengamalkan yoga dan pilates biasa untuk membantu menjaga minda dan kulit saya tenang. Saya juga pergi untuk wajah biasa untuk membantu mencegah dan mengurus jerawat, "katanya. "Mendapatkan peptida kolagen melalui diet anda juga dapat membantu mengekalkan kulit yang sihat. Saya mengehadkan penggunaan tenusu dan gula kerana saya melihat sambungan yang jelas pada kulit dan jerawat saya-ada beberapa bukti yang menunjukkan bahawa diet yang mengandungi beban glisemik yang tinggi (aka lebih banyak gula) boleh menyebabkan jerawat."

Anit Hora, pengasas Mullein & Sparrow

"Untuk menangani jerawat dewasa, saya percaya mengambil pendekatan ayurveda. Dengan kata lain, anda harus menangani bukan sahaja masalah permukaan, tetapi juga pada masa yang sama merawat faktor -faktor yang memburukkan dalaman. Menggunakan pembersih muka dan toner yang sesuai dengan jenis kulit anda hanya boleh pergi sejauh ini kerana punca akar hampir selalu terletak di bawah permukaan, "dia memberitahu saya. "Makan diet yang bersih, dengan mengehadkan tenusu, alkohol, makanan dengan indeks glisemik yang tinggi, dan sebagainya, serta mengambil herba mengimbangi hormon seperti vitex (aka chasteberry) boleh pergi dengan cara yang sangat lama dalam merawat masalah ini."

Kristina Goldenberg, MD, Dermatologi di Goldenberg Dermatology di NYC

"Jerawat dewasa pada wanita sering hormon dan mesti dirawat mengikut keterukan. Untuk jerawat ringan, saya cadangkan krim retinoid, losyen antibiotik, dan pembersih yang mengandungi benzoyl peroksida atau asid salisilik, "katanya. "Untuk jerawat sederhana atau teruk, saya menambah ubat lisan untuk merawat jerawat dari luar dan di dalamnya secara serentak. Penting untuk diingat bahawa konsistensi adalah kunci dan tidak ada yang berfungsi semalaman."

Untuk membantu, anda juga boleh menghirup smoothie ini untuk kulit yang sihat dan bersinar. Dan, apabila semuanya gagal, inilah trik artis solek untuk menyembunyikan jerawat.