5 Cara Pandemik telah mengambil tol pada kesihatan pundi kencing anda

Bagaimana Pandemik memberi kesan kepada kesihatan pundi kencing

1. Terdapat kelewatan yang ketara dalam keupayaan seseorang untuk mengakses penjagaan kesihatan pundi kencing

"Salah satu cara utama pandemik yang memberi kesan kepada kesihatan pundi kencing adalah kelewatan akses kepada penjagaan. Ramai individu menunda melihat penyedia penjagaan kesihatan untuk membincangkan kebimbangan kesihatan pundi kencing mereka, "kata Dr. Fosnight. "Ini telah membawa kepada gejala dan kes yang lebih teruk (OAB), lebih banyak jangkitan saluran kencing (UTI), komplikasi yang lebih teruk daripada penyakit saluran kencing seperti kecederaan buah pinggang, dan peningkatan keganasan saluran kencing seperti kanser pundi kencing dan kanser prostat."Oof.

Bukan sahaja pandemik membantah sistem penjagaan kesihatan untuk masa yang lama, yang menjadikannya lebih sukar untuk masuk untuk melihat pembekal, tetapi ia juga menjadi ruang untuk risiko pendedahan kepada Covid-19. Kelewatan dalam penjagaan ini menjadikan sistem yang sudah sukar ditangguhkan. Orang yang mengalami sedikit sensasi terbakar mungkin tidak mahu masuk untuk berjumpa doktor jika mereka berisiko terdedah kepada kes covid-19 yang teruk atau jika mereka tinggal bersama ahli keluarga yang mempunyai virus.

Di samping itu, kesan kewangan terhadap keluarga dan individu di seluruh pandemik telah membawa kepada kebolehcapaian penjagaan yang lebih tidak stabil. Sebilangan orang tidak mampu mencari doktor penjagaan primer untuk bercakap tentang inkontinensia kencing mereka ketika mereka bersin atau bangun untuk kencing terlalu kerap. Akhir sekali, sukar untuk datang ke doktor dengan kebimbangan yang lebih terbuka seperti OAB atau inkontinensia kerana ia boleh mengambil masa, wang, dan kelemahan untuk menyiasat.

2. Lebih banyak tumpuan telah diletakkan pada keperluan penjagaan pundi kencing akut dan kurang pada penjagaan pencegahan

Burnout di bidang penjagaan kesihatan juga menjadikannya lebih sukar untuk melihat pakar seperti ahli urologi, dan yang telah membawa kepada pejabat penjagaan segera dan bilik kecemasan untuk memberi tumpuan lebih kepada merawat masalah akut atas penjagaan pencegahan-dan sama berlaku untuk pesakit.

Perlu diingat bahawa mengutamakan pilihan penjagaan pencegahan dan jangka panjang untuk mengelakkan penyakit segera yang lebih teruk adalah sangat penting untuk kesihatan pundi kencing. "Perkara itu, seperti akan mendapatkan pembersihan pergigian dapat mencegah masalah yang lebih besar di jalan raya, terus berhubung dengan pembekal dan mendapat perhatian apabila anda melihat mengenai gejala adalah penting-walaupun Sekiranya ini bermakna berhenti penjagaan segera apabila anda merasa terbakar, "kata Dr. Fosnight. "Ini kerana UTI sering memerlukan antibiotik untuk menyelesaikan. Dan ketika tidak dirawat, mereka dapat dengan cepat maju ke dalam pundi kencing berbahaya atau jangkitan buah pinggang. Di samping itu, menyediakan sampel air kencing apabila anda mempunyai UTI adalah penting supaya anda tidak mengambil antibiotik yang tidak perlu untuk gejala yang mungkin hanya meniru UTI. Ini membantu memastikan antibiotik ini berfungsi untuk anda pada masa akan datang apabila anda benar -benar memerlukannya. Perkara yang sama berlaku untuk penyaringan kanser rutin yang boleh menyelamatkan nyawa dalam jangka masa panjang."

3. Gaya hidup kurang aktif memberi kesan kapasiti pundi kencing dan fungsi buah pinggang

"Hasil kajian 1198 orang dari urologi aeroflow menunjukkan bahawa 43 peratus orang kurang aktif dan kencing lebih banyak semasa pandemik," kata Dr. Fosnight. "Hubungan antara aktiviti fizikal dan kesihatan pundi kencing sebenarnya agak signifikan. Menggerakkan badan anda secara berkala sepanjang hari membantu jantung dan buah pinggang memindahkan darah melalui badan anda dan ke dalam buah pinggang anda. Apabila ini berlaku, buah pinggang anda menapis darah anda dan buat lebih banyak kencing. Mempunyai pergerakan dalam hidup anda dapat membantu anda mengekalkan fungsi buah pinggang dan pundi kencing anda secara optimum dengan meningkatkan peredaran dan penapisan."

Bangun dan berjalan-jalan dan tidak duduk untuk ketulan besar jam adalah cara yang baik untuk menyokong kesihatan keseluruhan anda-yang termasuk pundi kencing anda.

4. Duduk boleh melemahkan lantai pelvis anda dan menyebabkan inkontinensia kencing

Di samping terlibat dalam aktiviti fizikal yang kurang, ramai orang juga hanya berdiri kurang dan duduk lebih banyak di seluruh pandemik. "Duduk boleh menyebabkan otot lantai panggul melemahkan, yang membawa kepada inkontinensia kencing," kata Dr. Fosnight.

Postur anda juga menentukan kekuatan kestabilan dan otot anda, dan ia menentukan berapa banyak ketegangan yang kami letakkan di lantai pelvis kami. "Apabila anda duduk membungkuk atau pergi ke satu sisi, postur yang tidak normal ini memberikan tekanan yang tidak normal di kawasan pelvis anda, yang tidak sesuai untuk otot lantai pelvis anda - atau pundi kencing anda," kata Heather Jeffcoat, DPT, ahli terapi fizikal lantai panggul dan ahli terapi fizikal lantai panggul dan dan ahli terapi fizikal lantai pelvis dan dan ahli terapi fizikal lantai pelvis dan dan ahli terapi panggul lantai panggul dan terapi fizikal lantai dan pelvis Pengasas Femina Pt di Los Angeles. Apabila dorongan hits, jika otot lantai pelvis anda mengalami ketegangan, mereka mungkin tidak bertindak balas dengan cara yang anda perlukan untuk melambatkan dorongan atau menghalang kebocoran kencing. Lebih masa jika disfungsi postural (Dr. Istilah Jeffcoat kurang dari postur yang ideal) tidak diperbetulkan, ia juga boleh menjadi faktor penyumbang kepada kekerapan kencing.

Sebagai garis panduan urologi umum, ia paling sihat untuk pundi kencing anda apabila anda kencing sebaik sahaja pundi kencing anda penuh dengan air kencing- pada dasarnya, peregangan atau kepenuhan adalah apa yang memberi anda sensasi yang anda perlu kencing. Apabila anda mempunyai keinginan untuk pergi tanpa mengira berapa banyak kencing dalam pundi kencing anda, itu adalah tanda bahawa ada sesuatu yang berlaku dengan lantai pelvis, pundi kencing, atau hubungan neurologi antara sistem ini. "Duduk untuk jangka panjang tidak membantu perkara, itulah sebabnya latihan sepanjang hari dan program untuk menguatkan pinggul, teras, pangkal paha, dan lantai pelvis sangat berharga," kata Dr. Fosnight.

5. Perjuangan kesihatan mental di tengah-tengah covid-19 telah meninggalkan banyak pundi kencing dalam keadaan tekanan kronik

Sama sekali tidak rahsia lagi bahawa pandemik sangat sukar bagi orang secara emosional. Kesan kesihatan mental ini boleh terdiri daripada peningkatan kebimbangan dan kemurungan untuk memburukkan lagi keadaan yang ada seperti OCD, skizofrenia, dan gangguan bipolar. Kelewatan yang disebutkan di atas boleh dan telah membuat sukar untuk menguruskan gejala kesihatan mental yang semakin teruk, dan mengakses terapi sangat sukar dari perspektif kos dan ketersediaan.

"Percayalah atau tidak, kesihatan mental dan kesihatan fizikal anda pasti berkaitan, dan beberapa tekanan pada tubuh mempengaruhi orang dengan cara yang berbeza," kata Dr. Fosnight. "Sebagai contoh, kecemasan dan tekanan boleh meletakkan badan ke dalam pertarungan atau mod penerbangan, yang meningkatkan kadar denyutan jantung anda dan meningkatkan seberapa cepat pundi kencing anda mengisi dengan kencing. Ini dapat meningkatkan berapa kerap anda kencing, selain meletakkan badan anda dalam keadaan tekanan kronik."

Secara keseluruhannya, kesan -kesan ini yang diletakkan oleh pandemik kepada orang ramai tidak mengawal individu. Ramai orang tertekan untuk menjaga pekerjaan mereka, jadi mereka tidak semestinya mempunyai pilihan untuk bersenam sepanjang hari. Sesetengah orang mempunyai anak-anak atau ahli keluarga berisiko, jadi mengejar rawatan untuk inkontinensia tidak merasa berbaloi dengan mereka dalam menghadapi pendedahan yang berpotensi. Pembakaran yang telah merobek industri penjagaan kesihatan seperti api hutan telah menjadikannya lebih sukar untuk menjaga mereka yang lakukan mempunyai masa, wang, faedah insurans, dan tenaga untuk mendapatkan rawatan. Mudah -mudahan, ada perkara kecil yang boleh anda lakukan dan ingat untuk melindungi pundi kencing dan kesihatan keseluruhan anda kerana kami terus menahan pandemik yang berterusan.