Makanan kegemaran anda boleh menyebabkan bau badan di sini adalah 6 pesalah terbesar

Sekali lagi, hakikat bahawa sayur -sayuran Allium dapat mengubah cara anda berbau tidak bermaksud anda tidak boleh menikmatinya. Mereka penuh dengan faedah pemakanan, termasuk membantu zink dan besi lebih baik diserap dalam badan. Zink adalah nutrien penting untuk menjaga fungsi sistem imun dan besi adalah penting untuk pengeluaran hemoglobin dalam darah, yang memindahkan oksigen dari paru -paru ke tisu. Yang menjadikan sayur -sayuran allium cukup hebat. Anda mungkin hanya mahu menyikat gigi selepas makan dan sapu pada sedikit deodoran tambahan.

2. Asparagus

Walaupun asparagus mungkin tidak mengubah cara badan anda berbau seperti sayuran allium, Kroplin mengatakan ia mempunyai sesuatu yang sama dengan mereka: ia juga boleh menjejaskan cara bau kencing anda. "Asparagus dianggap sebagai diuretik semulajadi yang menyokong buah pinggang dan pundi kencing. Apabila badan secara semula jadi mencerna dan memecah sebatian sulfurik dalam asparagus, asid asparagusik, ia boleh meninggalkan air kencing seperti asparagus, "katanya. "Beberapa penyelidikan menunjuk ke arah dua bahan kimia semulajadi yang terdapat di asparagus, methanethiol dan s-methyl thioester, yang melalui proses pencernaan dapat memberikan air kencing bau asparagus sulfur."Bagaimanapun, dia menambah bahawa tidak semua orang yang makan asparagus akan mengalami kesan sampingan ini apabila mereka memukul bilik mandi-anda hanya mungkin salah satu daripada yang" bertuah ".

3. Sayur -sayuran cruciferous

Sekiranya anda baru-baru ini menaikkan jumlah sayur-sayuran yang salib dalam diet anda (yang termasuk sayur-sayuran berdaun, kembang kol dan pucuk Brussels), anda mungkin dapat melihat perubahan bau badan, atau mungkin di kentut dan kotoran berasaskan tumbuhan anda. Teka kenapa? Ya, belerang sekali lagi. Bekerja sayur-sayuran ini ke dalam hidup anda tanpa terasa terasa dari kesan yang disebabkan oleh sulfur dengan menaikkan pengambilan anda dengan perlahan. Menurut diet berdaftar Brigitte Zeitlin, RD, memasak mereka daripada memakannya mentah juga boleh membantu.

4. Rempah -rempah yang kuat seperti jintan, cayenne, dan lobak

Rempah -rempah yang menambah rasa yang berapi -api untuk makanan anda menjadikan senarai ini untuk alasan yang cukup mudah: mereka boleh membuat anda berpeluh. Semakin banyak anda berpeluh, semakin besar kemungkinan anda berbau sedikit, baik, masak. "Memakai deodoran yang dibuat tanpa aluminium [semasa makan makanan pedas] dapat membantu meneutralkan bau badan sambil menyerap peluh," kata Keplin tentang bagaimana menangani rempah -rempah yang kuat bau badan dapat menyebabkan. "Ini lebih baik daripada menggunakan antiperspirant yang mengurangkan berapa banyak anda berpeluh. Tubuh perlu berpeluh!" dia berkata.

5. daging merah

Keplin mengatakan daging merah adalah makanan biasa yang diketahui menyebabkan bau badan. Walaupun alasan yang tepat untuk mengapa tidak diketahui, satu kajian saintifik melihat jika makan daging berbau lebih teruk daripada pemakan bukan daging. Dan anda tahu apa? Mereka melakukannya.

6. Alkohol

Baiklah, jadi ini secara teknikal minuman, bukan makanan, tetapi minuman keras pasti dapat menyebabkan bau badan. "Alkohol boleh bau dari nafas, liang, dan air kencing," kata Keplin. "Tubuh mengenal pasti alkohol sebagai toksin, sehingga alkohol rosak di dalam badan, ia menjadi asid asetik. Apa yang tidak dapat dimetabolisme oleh badan di dalam laluan lain melalui proses yang disebut pengoksidaan. Proses pengoksidaan memecahkan toksin ke dalam asid diacetic, karbon dioksida, dan air yang dihapuskan melalui peluh, air kencing, dan, bernafas."Oleh itu, semua orang di sekeliling anda nikmat dan keluar dari katil dan ke bilik mandi pagi setelah terlalu banyak.

Jelas banyak makanan yang menyebabkan bau badan sihat-anda harus makan mereka! Mengetahui bahawa mereka mungkin mengubah cara anda bau hanyalah intel yang baik sehingga anda boleh merancang dengan sewajarnya. Dan, hei, jika anda menikmati mereka sendiri, yang juga peduli.

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.