Anda mungkin pernah mendengar tentang usus bocor, tetapi bagaimana dengan bocor otak?

Bagaimana ia berfungsi ialah doktor mencari gen tertentu dalam darah anda yang mempunyai risiko yang berkaitan dengan penurunan kognitif (biomarker). Kemudian anda boleh bekerjasama dengan doktor anda untuk mengetahui apa makanan atau faktor persekitaran mungkin mencetuskan gen itu. Terdapat juga biomarker yang dikaitkan secara langsung dengan penyakit otak seperti kebimbangan dan kemurungan. Mengetahui biomarker anda melengkapkan anda dengan pengetahuan terbaik yang anda dapat-dan ujian genetik di rumah membuat maklumat ini lebih mudah daripada sebelumnya.

Suplemen baru direka untuk memberi otak anda

Kesihatan otak mengambil alih ruang suplemen juga, membina apa yang dikatakan saintis tentang bagaimana nutrien tertentu dalam makanan menyumbang kepada minda yang sihat. Pertama, pengguna yang sedar otak mengambil suplemen Omega-3 kerana sifat anti-radang mereka ditunjukkan untuk membantu masalah kesihatan mental seperti kemurungan dan gangguan defisit/hiperaktif (ADHD); Kemudian, nootropik tiba di tempat kejadian untuk membantu mengurangkan kabus otak dan tekanan. Sekarang, suplemen baru dirumuskan secara khusus untuk meningkatkan isyarat menembak antara sel otak anda dan seluruh badan anda, yang sebenarnya berhenti Bekerja dengan baik pada usia tua.

Salah satu yang terbaru dan paling buzz adalah garis yang dipanggil Liveli, yang dirumuskan oleh pasukan kuasa pasangan James Lee dan Tess Mauricio, ahli bius dan ahli dermatologi, selepas Dr Dr. Lee mengalami penurunan kognitif yang tajam yang disebabkan oleh tumor otak. "Perkara terbesar yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan demensia adalah meningkatkan aliran darah ke otak walaupun senaman dan mendapatkan nutrien yang membantu seperti vitamin K, kalsium, dan resveratrol," Dr Dr. Mauricio berkata. Campuran Liveli merangkumi 70 nutrien keperluan otak, termasuk semua 13 vitamin serta magnesium, zink, kalsium, dan asid lemak omega-3.

Satu lagi suplemen otak baru ke pasaran adalah oleh Omax."Kami mula melihat semua penyelidikan mengenai [kesihatan otak] dan menghasilkan matriks ini mengenai apa yang kita perlukan setiap hari untuk menghindari penurunan kognitif, untuk meningkatkan neurotransmission, komunikasi sel-ke-sel, semua perkara yang mula berkurang Kami semakin tua, "kata Evan DeMarco, kata inovator produk utama jenama, yang menambah campuran mereka didasarkan pada 30 tahun penyelidikan klinikal. Jadi apa yang ada di dalam kapsul? Terutamanya, dua asid lemak omega-3, asid eicosapentaenoic (EPA) dan asid docosahexaenoic (DHA), serta L-alpha glycerylphosphorylcholine (alpha-GPC), yang telah menyaksikan hasil yang menjanjikan merawat Alzheimer.

Dr. Jonas, bagaimanapun, memberi amaran terhadap bergantung kepada suplemen untuk omega-3 dan penggalak otak lain, mengatakan bahawa ujian klinikal suplemen omega-3 tidak terbukti mempunyai kesan positif yang sama seperti ketika anda mendapat nutrien melalui makanan. "Apabila anda makan makanan ... anda mendapat banyak komponen yang kelihatan bekerja bersama dalam apa yang disebut fesyen sinergistik-mereka bekerja secara individu," katanya.

Bank sel yang sihat anda sekarang untuk menggunakannya kemudian

Cara yang paling inovatif untuk menjaga kesihatan otak anda adalah dengan menyelamatkan sel -sel stem yang sihat, sel -sel yang tidak khusus yang berpotensi untuk membiak dan berkembang menjadi pelbagai jenis sel di seluruh badan (termasuk sel otak), untuk kemudian, yang anda kemudian sekarang boleh dilakukan dengan makmal selamanya. "Perbankan diri anda pada dasarnya mencipta kumpulan biologi muda yang tidak mengalami haus dan lusuh hidup," kata pengasas bersama Steven Clausnitzer. Apabila kognisi anda mula gagal-sama ada secara beransur-ansur atau tiba-tiba, kerana peristiwa pemangkin seperti strok-anda boleh memperkenalkan sel-sel muda ini ke dalam badan anda sehingga mereka dapat memperbaiki kerosakan otak dan membiak, tumbuh sel yang sihat.

"Berbilion dolar dimasukkan ke dalam penyelidikan ubat untuk penyakit otak Alzheimer dan lain "Kata pengasas bersama Forever Labs Mark Katakowski, PhD, yang mempelajari terapi sel stem selama 15 tahun sebelum melancarkan syarikat itu. "Melambatkan kehilangan sel stem di dalam badan dengan menambah diri dengan diri anda yang lebih muda dapat membantu tubuh menghalangi perkara -perkara ini yang menyebabkan penurunan."

Walaupun Katakowski betul, tidak ada "penyembuhan" untuk demensia dan penyakit otak lain yang berkaitan dengan penurunan kognitif lagi, penyelidikan yang menjanjikan muncul. Pada masa ini, terdapat lima ubat yang diluluskan oleh FDA untuk membantu rawatan. Walaupun mereka membantu gejala, carian masih lagi merawat penyebab penyakit.

Walaupun anda tidak bersedia untuk pergi ke semua dengan rawatan yang bunyi sci-fi lurus, mengetahui bahawa anda boleh membuat pilihan sekarang yang dapat memberikan minda anda peluang terbaik dapat meyakinkan. Sebagai dr. Jonas Anggaran, 80 peratus pencegahan penyakit datang dari perkara yang anda dapat mengawal.

Latihan memainkan peranan dalam mencegah penurunan kognitif juga. Inilah yang terbukti menambah tahun dalam hidup anda. Dan ini adalah ciri keperibadian yang mungkin membantu anda hidup hingga 100.