Kecederaan yoga telah menanam * banyak * dalam beberapa tahun kebelakangan-jadi inilah alat untuk membantu anda mengalir dengan selamat

Walaupun pangkalan data akan berguna untuk purata yogi, Dr. Fishman menunjukkan bahawa pengajar boleh menggunakannya untuk menyikat pengetahuan anatomi mereka, isyarat penjajaran, dan teknik pencegahan kecederaan. Sehingga tiga tahun yang lalu, kira -kira 53,000 guru telah didaftarkan melalui Yoga Alliance, tetapi 26,000 lagi pengajar yang tidak berdaftar (Yikes!) diajar di Amerika Syarikat. "Saya berharap kompendium yang dicari ini selamat dan tidak selamat di YIP dapat mengurangkan bukan sahaja lawatan bilik kecemasan tetapi beribu-ribu kecederaan yoga lain setiap tahun," Dr Dr. Fishman berkata.

Lebih banyak guru yang tahu sama dengan kelas yoga yang lebih baik-yang merupakan sesuatu yang memberi manfaat kepada semua orang, betul?

Jika anda jugapelari, ini adalah lima kecederaan yang harus anda ketahui. Selain itu, mengapa sesetengah orang tidak pernah mendapatnya.