Ya, pengganggu endokrin dapat mengacaukan hormon anda-tetapi ada cara untuk mengurangkan pendedahan anda

Di samping itu, kita dapat menghirupnya dan menyerap EDC melalui kulit. Emily Hulse, MS, Rd, dari The Nutrition Write, berkata, "Makeup, penjagaan kulit, dan barangan penjagaan peribadi lain adalah sumber biasa EDCS. Kami sering terdedah melalui barang -barang biasa seperti mencuci muka, krim bercukur, losyen badan, dan pelindung matahari."EDCS juga boleh berada dalam mainan, perabot, dan permaidani.

Apa yang dikatakan oleh sains mengenai risiko kesihatan?

Menurut doktor perubatan keluarga yang diperakui oleh lembaga Laura Purdy, MD, MBA, "EDCS dapat berinteraksi dengan sistem endokrin, yang akhirnya dapat memberi kesan negatif terhadap kesihatan."Penyelidikan menunjukkan bahawa pendedahan jangka panjang kepada EDC boleh membawa kepada pelbagai masalah perubatan, seperti pembangunan yang diubah (kemungkinan baligh awal atau lewat dan pembangunan payudara), menurun kesuburan, peningkatan risiko kanser tertentu (termasuk payudara, prostat, testicular), dan imun dan masalah sistem saraf.

Itu bukan untuk mengatakan bahawa satu beg popcorn gelombang mikro akan menimbulkan masalah kepada semua masalah kesihatan ini. Semua bahan kimia-walaupun dos selamat yang paling beracun-mempunyai badan yang dapat ditangani. Tetapi masalahnya, kita belum tahu cukup mengenai EDC untuk menentukan jumlah yang selamat. Kerana sistem endokrin beroperasi pada perubahan kecil, difikirkan bahkan pendedahan yang rendah kepada EDC mungkin mengubah cara kerja hormon anda. Dan sukar untuk menentukan tahap keselamatan yang tepat kerana mereka boleh bergantung pada usia kita, kesihatan keseluruhan, dan genetik, dan kebanyakan orang biasanya terdedah kepada pelbagai EDC.

Apa yang sedang dilakukan mengenainya?

Jadi jika EDCs tidak baik untuk kami, langkah -langkah apa yang diambil? "Penyelidikan!"Kata Nicole Sparks, PhD, Penolong Profesor Kesihatan Alam Sekitar & Pekerjaan di University of California, Irvine. Dia menjelaskan terdapat kajian yang dilakukan "secara khusus memberi tumpuan kepada bagaimana EDC berbahaya kepada kesihatan manusia dan boleh membawa kepada penyakit dan gangguan."

Penyelidikan membawa kepada tindakan. Akta Makanan, Dadah, dan Kosmetik Persekutuan (1938), Akta Kawalan Bahan Toksik (1976), dan Akta Air Minum yang Selamat (1974) hanya beberapa peraturan yang telah dilaksanakan dan dikemas kini-pada dekad untuk memastikan kita selamat. Walaupun "pengganggu endokrin" adalah seorang saintis istilah yang mula menggunakan pada tahun 1991, ia telah dikenali selama lebih dari 50 tahun bahawa bahan kimia-sama ada semula jadi atau buatan manusia-boleh mengubah hormon kita.

"Di California, phthalates dalam produk penjagaan diri diharamkan, dan semua produk pembersihan dan penjagaan diri mesti mendedahkan EDC," kata Dr. Percikan api. Sejak ditandatangani undang -undang pada tahun 2020 dan 2017 (masing -masing), perubahan ini kini direplikasi di negeri -negeri lain, Dr. Sparks menambah. Akibatnya, banyak pengeluar telah bertindak balas dengan membuat produk tanpa EDC. Hari-hari ini, biasanya anda dapat mencari alternatif bebas EDC untuk kebanyakan produk.

Petua untuk mengurangkan pendedahan anda kepada pengganggu endokrin

Di dunia yang sempurna, kita dapat mengelakkan EDC sepenuhnya. Malangnya, kerana EDCs ada di mana -mana, itu tidak berlaku. Tetapi anda pasti dapat mengehadkan pendedahan anda. Mulakan dengan mengenal pasti cara anda terdedah dengan memberitahu diri anda. "Pastikan produk penjagaan peribadi anda tidak mengandungi parabens dengan memeriksa label ramuan," Hulse mencadangkan.

Anda boleh mengurangkan pendedahan kepada triclosan dengan menukar sabun antibakteria anda untuk sabun biasa. Pentadbiran Makanan dan Dadah mengatakan sabun dan air biasa sama berkesannya dengan sabun antibakteria untuk menghilangkan kuman.

Sejauh pembungkusan makanan pergi, Dr. Purdy berkata, "Langkau plastik kerana kebanyakannya mengandungi EDC."Cuba memakan makanan yang kurang diproses secara keseluruhan. Apabila anda membeli makanan yang dibungkus atau barang dalam tin, cari pilihan yang dilabelkan PFAS- dan BPA-bebas. Dan pilih pembungkusan kaca apabila ada.

Anda dapat mengurangkan pendedahan lagi dengan memilih beg teh bebas plastik atau menggunakan teh longgar. Hadkan penggunaan beg sandwic, memilih kaca, keluli tahan karat, atau bekas kain. Idea lain adalah muncul popcorn anda sendiri di atas dapur dan bukannya popcorn gelombang mikro. Dan jika anda mendapat pengambilan, anda boleh membawa bekas anda sendiri, atau mengeluarkan makanan dari pembungkusannya sebaik sahaja anda pulang.

Juga menyelidik produk isi rumah yang anda gunakan. Dr. Purdy memberi amaran, "banyak 'produk pembersihan' tidak bersih."Label akan mengatakan jika produk itu mengandungi phthalates atau parabens dan kadang -kadang akan berada di akhir ramuan, seperti methylparaben atau propylparaben. Dan sementara semburan wangi, detergen, losyen, dan krim yang menarik, cuba melangkau aroma. "Wangian sering mengandungi EDC," tambahnya.

Pasti memerlukan lebih banyak kerja untuk menyelidik produk mana yang telah dibuat tanpa bahan kimia yang berbahaya. Tetapi ia boleh menjadi langkah besar dalam melindungi kesihatan anda.

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.