Mengapa anda tidak mahu mempunyai vagina asas

Bagaimana pH vagina tidak seimbang

Seperti yang saya nyatakan sebelum ini, nombor sihir untuk pH vagina anda adalah antara 3.8 dan 4.1, menurut Pilon. Walau bagaimanapun, perkara itu, Jadi banyak faktor luaran-dari gaya hidup anda dengan pilihan diet anda-boleh mengayunkan tahap pH anda sama ada ke atas atau ke bawah sama ada lebih berasid atau lebih asas daripada yang sepatutnya. "Memakai seluar jeans seperti pakaian yang ketat atau thongs-boleh mempengaruhi pH vagina anda," katanya. "Juga memakai bahan sintetik, seperti lateks, tuala sanitari, dan tampon. Dan geseran dan kelembapan dari bersenam."Pernah masuk ke kolam renang? Ya, yang mempengaruhi keseimbangan vagina anda juga, seperti juga air garam dan air di bilik mandi anda (air biasa mempunyai pH tujuh).

Pada tahap yang lebih abstrak, perkara-perkara seperti ubat-ubatan yang anda ambil-semuanya dari pil ke antibiotik-menggantikan keseimbangan anda. "Tekanan mempunyai kesan juga," kata Pilon, dan perkara yang sama berlaku untuk setiap produk yang mungkin anda gunakan untuk membersihkan kawasan tersebut (yang tidak seharusnya pergi dalam Vagina tetapi harus digunakan untuk membersihkan kawasan tersebut). "Tisu wangi, detergen, dan semburan intim boleh membuang keseimbangan pH anda daripada memukul," katanya. Dan jangan buat saya memulakan bagaimana diet dapat memainkan peranan. "Makan sampah, terlalu banyak gula, tidak minum air yang cukup, atau tabiat lain yang tidak sihat memecah komuniti mikrob yang sihat di dalam usus anda, yang menjadikan vagina anda sihat juga," kata Dr. Latif Estafan.

Faktor -faktor ini semua mengayunkan pH faraj anda ke sisi yang lebih asas, yang bermaksud "halangan" vagina anda dikompromikan, Dr. Latif Estafan menerangkan. Tetapi sudah tentu, beberapa faktor ini hanya berlaku (Seperti, saya tidak akan pergi tidak pergi ke kelas putaran), jadi kunci hanya untuk mengikuti petua di bawah untuk menjaga perkara yang seimbang.

Bagaimana menjaga pH vagina sihat

Sememangnya, apabila saya belajar tentang mengapa sangat penting untuk mengimbangi tahap pH vagina anda, saya tidak dapat membantu tetapi tertanya -tanya: bagaimana anda boleh mengukurnya? "Ujian pH mudah dapat membantu mengenal pasti tahap pH vagina dan membolehkan seseorang mengambil langkah -langkah yang diperlukan untuk mengimbanginya," kata Pilon kepada saya. Isu saya di sini, bagaimanapun, adalah bahawa saya tidak bersedia untuk melepaskan jalur ujian litmus saya seketika.

Untuk menyelamatkan anda halangan, anda hanya boleh mematuhi peraturan mengekalkan vagina yang sihat dan seimbang. Terutamanya, ini semua menggunakan produk yang betul di bawah sana. "Penting untuk melakukan penyelidikan anda untuk mengetahui produk mana yang benar -benar selamat untuk kawasan intim dan akan menghormati microbiome vagina," kata Pilon. Perkara Pertama Pertama: Elakkan Bahan -bahan Harsh yang Akan Melucutkan Lactobacilli yang mesra dari tempat yang betul. Fikirkan tentang apa yang anda gunakan pada kebangkitan muka anda, anda sudah mempunyai bahan-bahan seperti sulfat dari pembersih anda dan cuba mengelakkan wangian, yang boleh menjadi masalah. Perkara yang sama berlaku untuk vagina anda. "Elakkan sebarang produk dengan wangian atau minyak wangi, sulfat, alkohol, silikon, parabens, pewarna, dan/atau minyak mineral," katanya.

Bosworth menambah bahawa ia adalah kunci untuk mencari produk kebersihan peribadi yang seimbang pH (produk itu berasid dan selaras dengan pH vagina biasa anda). "Ia adalah kunci untuk mengekalkan microbiome berharga anda dan menggunakan produk secara luaran pada vulva sahaja," jelasnya. "Kebanyakan produk ini tidak akan memindahkan pH anda kembali ke keasidan jika ia tidak seimbang kerana majoriti mereka adalah pembersih atau serum dan untuk kegunaan luaran sahaja, tetapi mereka mungkin tidak akan mendorong anda ke arah ketidakseimbangan sama ada istilah ' PH-Balancing 'hanyalah isyarat bahawa kemungkinan besar selamat untuk digunakan secara luaran di sana, selagi ia tidak dirumuskan dengan bahan kimia yang membunuh bakteria, "kata Bosworth.

Sekiranya anda menginginkan sesuatu yang sebenarnya akan membantu mengimbangi perkara, Bosworth mencadangkan untuk mencapai sesuatu seperti asid borik, yang telah ditunjukkan untuk membantu mereka yang mempunyai jangkitan yis berulang (kesejahteraan cinta jenamanya menjadikan pembunuh ($ 20), suppositori asid borik). "Pilihan lain adalah probiotik yang boleh meningkatkan bilangan bakteria yang baik dalam mikrobiotik vagina, menyokong pH berasid."Pilon mengesyorkan prebiotik juga, yang dia nota memberi makan bakteria Lactobacillus untuk membantu mengekalkan pH berasid. Kerana tidak ada yang mahu menjadi asas-terutamanya ketika datang ke vagina mereka.

Pada nota yang sama, di sini adalah petua penyelenggaraan untuk semak penuh jika anda sudah bersedia untuk menggegarkan tenaga belukar besar. Dan inilah cara merawat rambut yang tenggelam di garisan bikini anda.