Mengapa lebih banyak yogis sedang berjalan

Nampaknya cukup jelas bahawa pelari akan mengambil yoga untuk melepaskan ketegangan (dan band IT mereka) setelah meletakkan banyak batu. Tetapi yogis beralih ke berjalan?

Walaupun sukan pukulan turapan mungkin tidak kelihatan seperti yang semulajadi untuk seseorang yang digunakan untuk bergerak di atas tikar, semakin banyak guru yoga dan pengamal yang sedang menembusi kasut mereka, dan kelas yang sedang berjalan juga ditambah ke jadual di festival yoga.

Jadi mengapa lebih banyak yogis memukul jalan? Marisa Sako, seorang pengajar yoga di Kula Yoga, Bend dan Bloom, dan Yoga Pure Timur di New York City, mula mengajar pada tahun 2006 dan mula berlari pada tahun 2011 (dan bukan hanya berjoging-dia melakukan lima setengah maraton tahun lepas).

"Saya sememangnya melalui sesuatu secara peribadi, dan saya mahu berasa sangat kuat," jelas Sako. "Tubuh saya memerlukan sesuatu yang tidak begitu terkawal dan manis. Saya memerlukan muzik yang menjengkelkan dan hanya pergi ke sana dan menumbuknya."

Sejak itu, dia menjatuhkan muzik dan telah dijumpai untuk menjadi amalan meditasi dengan haknya sendiri. "Ada titik di Vinyasa Yoga apabila tiba -tiba nafas anda menyegerakkan dengan pergerakan anda dan anda telah menjatuhkan amalan anda," katanya. "Dalam berlari, ia adalah perkara yang sama. Pada mulanya ia terasa rumit dan janggal, tetapi kemudian anda mendapati tempat yang manis di mana nafas anda menyegerakkan ke arah anda-saya secara literal boleh mengira jejak saya dengan menghirup dan menghembus nafas saya."Dan Sako yakin berjalan telah meningkatkan amalannya.

Jessica Parks, bekas penari, bersetuju. Pengajar di Namaste New York dan bergerak dengan rahmat di Brooklyn mula mengajar tiga tahun yang lalu dan mula berlari sejurus selepas, berikutan kecederaan pinggul, dan sejak itu bertanding dalam perlumbaan 5k, 10k, dan 10 batu.

"Saya mula menjalankan cadangan ahli terapi fizikal yang mengatakan saya terlalu fleksibel," kata Parks. "Berjalan membantu saya membina kestabilan."Dan ia juga membantunya berkaitan dengan pelajar yoga. "Datang dari latar belakang tarian dan menjadi hyper-mobile, setelah berlari saya mula merasakan perkara yang dirasakan oleh pelajar saya," katanya. "Saya berhubung dengan otot dan bagaimana semuanya diikat bersama kerana berlari-saya rasa lebih mendalam."

Begitu juga, Ashley Smith, seorang pengajar yoga di Sangha Yoga Shala di Brooklyn, yang telah mengajar yoga selama dua tahun dan berlari baru -baru ini, mengatakan bahawa ia meningkatkan ketahanannya semasa yoga. "Walaupun dalam aliran yang lebih berat, saya tidak menjadi penat, dan hampir membuat postur lebih menyeronokkan kerana saya merasakan flexor pinggul saya lebih banyak."Masih, seperti yogi sejati, Smith mengakui secara literal" menghentikan dan mencium mawar "semasa berlari jika dia merasakannya.)

Malah Wanderlust gergasi perayaan yoga yang popular melompat di kereta muzik. Tahun ini, ia menganjurkan Wanderlust 108 tahunan pertama di Brooklyn, di mana 3,000 yogis mengambil bahagian dalam "triathlon yang penuh perhatian" dengan yoga, larian 5k, dan meditasi. "Kami terus melihat kejayaan aktiviti perlumbaan satu hari seperti Mudder dan Warna yang Tough," kata pengasas bersama Wanderlust Festival Jeff Krasno. "Jadi kami datang dengan tanggapan triathlon yang penuh perhatian. Ia membolehkan kita mencapai komuniti yang lebih luas, kerana 5k, yoga kecil, dan meditasi tidak begitu menakutkan seperti empat hari asana, "katanya, merujuk kepada festival yoga beliau.

Krasno mengatakan akan ada triathlon yang lebih bijak tahun depan, dan perayaan Wanderlust selama empat hari tradisional akan terus menyertakan program yang sedang berjalan. "Sekali lagi, ini mengenai menyediakan kepelbagaian aktiviti yang dijalankan di festival membolehkan kami menjangkau lebih banyak atlet," kata Krasno. "Maksud saya, berlari bukit di tempat yang indah dan melakukan 20 minit yoga di sana kedengaran lebih menyeronokkan bagi saya daripada kelas yoga selama 90 minit."Kedengarannya seperti semakin banyak yogi-pelari akan bersetuju. -Jamie McKillop