Mengapa setiap wanita yang saya tahu mengatakan dia keletihan?

Tambah alkohol dan kopi, dua buah staples yang terus mengurangkan nutrien dan air badan melalui buah pinggang; Tekanan tinggi kronik, yang membuat kita keluar magnesium lebih cepat; dan ubat-ubatan seperti ubat tekanan darah dan penyekat asid perut yang mengurangkan penyerapan nutrien atau meningkatkan perkumuhan kami, dan anda mempunyai resipi untuk penduduk yang terlalu banyak tetapi tidak berkesudahan.

Anda mempunyai masalah usus

Bakteria kita, trilion mereka yang tinggal di usus kita dan mengawal sistem imun kita, juga mengawal otak kita. Mereka melakukan banyak kerja. Bakteria ini menjadikan neurotransmitter yang melalui dinding usus. Mereka juga mencetuskan sistem saraf untuk membuat neurotransmitter seperti serotonin dan asid gamma-aminobutyric (atau GABA) di otak dan menguruskan proses keradangan dalam sistem imun yang dapat membuat orang merasa berkabus.

Salah satu pesakit saya datang dengan gejala kabus otak dan keletihan. Ujian najis mendapati bahawa dia mempunyai pertumbuhan yis dalam usus. Kami membantunya menyelesaikannya melalui diet gula rendah, ubat antikulat, dan herba antikulat. Kabut otaknya mengangkat.

Tidak ada yang sepatutnya letih sepanjang masa. Tidak normal, dan doktor anda tidak boleh memberitahu anda bahawa anda perlu tidur lebih banyak.

Asalnya Dihantar 26 April 2017. Dikemas kini 30 Jun 2018.

Robin Berzin, MD, adalah pengasas dan Ketua Pegawai Eksekutif Parsley Health, amalan penjagaan primer yang inovatif dengan pejabat di New York, Los Angeles, dan San Francisco. Dr. Berzin menghadiri sekolah perubatan di Columbia University dan juga pengajar yoga dan guru meditasi yang disahkan.

Inilah caranya Gwyneth Paltrow mengubah pengalamannya sendiri dengan keletihan adrenal ke dalam kesibukan sampingan baru. Dan Selena Gomez berkongsi kaedahnya untuk menghadapi kecemasan dan kemurungan.