Mengapa Berjangkit Sebenarnya Baik untuk Anda

Walaupun ia belum terasa seperti itu, ia secara rasmi musim bunga-dan itu bermakna ia tidak akan lama sehingga anda boleh berdagang but musim sejuk untuk sandal. Tetapi pakar pemakanan celeb dan pakar Ayurveda Kimberly Snyder mengatakan anda sebenarnya mungkin mahu berkaki ayam. Grounding adalah konsep yang dapat membantu anda merasa lebih berhubung dengan bumi (secara harfiah dan metafora) sambil berpotensi meningkatkan kesejahteraan keseluruhan anda. Di sini, ahli Majlis Well+yang baik menerangkan apa asasnya, bagaimana untuk memulakan, dan apa yang diharapkan dari pengalaman turun ke bumi ini.

Ingatlah menjadi anak kecil, berjalan tanpa alas kaki melalui halaman? Anda berasa sangat bebas! Tetapi malangnya, pengalaman itu menjadi sedikit dan jauh di antara ketika kita membesar. Sebagai orang dewasa, kami selalu memakai kasut di luar rumah-rumah kami jarang menyentuh kotoran. Kehidupan moden direka untuk menghalang kita daripada bersentuhan langsung dengan bumi.

Di situlah landasan masuk. Juga dipanggil Earthing, Grounding merujuk untuk membuat apa -apa jenis hubungan langsung dengan permukaan bumi. Pendekatan ini membolehkan untuk menyambung semula dengan elektron bumi, menuai satu tan manfaat yang sihat.

Dalam panduan ini, anda akan mempelajari semua yang anda perlu tahu mengenai strategi ini, dan bagaimana ia dapat memberi kesan positif kepada kesihatan anda serta kecantikan anda.

Apa itu asas?

Badan kita membuat elektrik sendiri; Atom yang terdiri daripada proton yang dikenakan positif, elektron yang dikenakan secara negatif, dan neutron yang dikenakan secara neutral terapung di dalam diri kita. Walau bagaimanapun, teknologi moden mampu membuang tenaga elektrik itu. Selain itu, pendedahan berterusan kepada bahan pencemar dan medan elektromagnet teknologi boleh menyebabkan radikal bebas (atau ion positif yang tidak berpasangan) untuk membina badan kita.

Sambung semula dengan bumi dapat membawa kita kembali ke keadaan yang seimbang, neutral.

Nasib baik, menyambung semula dengan bumi dapat membawa kita kembali ke keadaan yang seimbang, neutral. Itu kerana apabila kita membuat hubungan, ion negatif dari permukaan membuat jalan ke dalam badan kita dan melepaskan radikal bebas yang kita kumpulkan. Radikal bebas ini dikaitkan dengan penuaan pramatang, keradangan, dan penyakit. Hebatnya, kembali berhubung (secara literal!) dengan alam dapat melindungi anda dari isu -isu tersebut.

Apa faedah yang boleh dibawa anda?

Penyelidikan terus meningkat pada berapa banyak asas yang boleh dilakukan untuk anda, dan katakan saja manfaatnya adalah pembukaan mata.

Sekiranya anda bergelut untuk menangkap Zzz, pertimbangkan bahawa asas boleh mengakibatkan tidur yang lebih baik (yang secara positif dapat mempengaruhi tenaga anda, sambil menangkis kemurungan, kecemasan, dan isu -isu lain yang berkaitan dengan insomnia). Dan apabila anda terjaga, asas dapat membantu mengurangkan keradangan-yang dapat menyebabkan atau memperburuk segala-galanya dari penyakit kronik hingga penuaan pramatang. (Penyelidikan menunjukkan bahawa asas dapat mengurangkan kesakitan, kekakuan, bengkak, kemerahan, dan tanda -tanda keradangan lain berikutan kecederaan yang disebabkan oleh latihan berat atau tidak dikenali.)

Penyelidikan terus meningkat pada berapa banyak asas yang boleh dilakukan untuk anda.

Kesihatan tulang kita adalah sesuatu yang kita semua perlu lebih berhati -hati seperti yang kita usia. Nasib baik, laporan di Jurnal Kesihatan Alam Sekitar dan Awam mendedahkan bahawa asas boleh mengakibatkan pengurangan risiko osteoporosis. Malah, subjek kajian yang menghabiskan hanya satu malam landasan mengalami kurang kehilangan kalsium dan fosforus melalui mineral air kencing mereka yang dihubungkan dengan perkembangan osteoporosis.

Sudah tentu, penyakit jantung juga menjadi kebimbangan besar. Satu kajian dari tahun 2013 menunjukkan bahawa bumi sebenarnya boleh mengurangkan kelikatan darah peserta-yang perlu diperhatikan, memandangkan kelikatan darah adalah faktor risiko dari segi membangunkan penyakit jantung.

Anda tidak fikir saya akan berhenti di sana, adakah anda? Grounding dilengkapi dengan satu ton manfaat lain juga, termasuk mood yang lebih baik, tindak balas imun yang lebih cepat, dan, seperti yang disentuh sebelum ini, perlindungan daripada EMFS.

Bagaimana anda boleh mengamalkannya?

Yang mesti anda lakukan ialah membuat hubungan kulit langsung dengan tanah (atau permukaan konduktif lain yang juga bersentuhan langsung dengan bumi). Strategi yang paling mudah untuk asas adalah untuk melepaskan kasut anda dan berjalan -jalan di luar, sama ada di halaman belakang rumah anda, pantai, atau taman tempatan. Anda boleh mengamalkan asas dengan meditasi luaran, berkebun tanpa sarung tangan, yoga berkaki ayam di luar, atau tidur di rumput. Sebilangan hubungan dengan air, yang merupakan konduktor, menjadikannya lebih kuat, jadi cuba berjalan di rumput yang mendalam atau di pantai tepat di tepi air. Saya tahu kita tidak semua tinggal di sebelah pantai, tetapi anda boleh mengamalkannya apabila mungkin!

Sekiranya anda tinggal di iklim yang mempunyai musim sejuk yang sejuk, jangan risau-anda tidak perlu berjalan di tanah beku. Terdapat pelbagai lembaran dan tikar yang memberikan manfaat yang serupa. Elektron bumi akan bergerak melalui dawai tanah dan ke tikar, bergegas badan anda.

Tidak hairanlah kita merasa damai ketika kita berada di alam semula jadi-unsur-unsur di dalam kita sepadan dengan orang-orang di luar kita.

Ayurveda mengajar kita bahawa lima elemen yang terdapat di alam semula jadi (api, bumi, air, udara, dan ruang) adalah yang sama yang membentuk badan kita. Oleh itu, tidak hairanlah kita merasa damai ketika kita berada di alam semula jadi-unsur-unsur di dalam diri kita sepadan dengan orang-orang di luar kita, dengan itu mencapai keseimbangan. Mudah -mudahan, sekarang, anda berada di atas kapal. Jadi dengan itu, saya akan melihat anda di luar!

Baik+ahli majlis yang baik Kimberly Snyder, CN, adalah New York Times Pengarang terbaik Penyelesaian Detoks Kecantikan, Makanan detoks kecantikan dan Kekuatan Detoks Kecantikan, dan pengarang bersama Kecantikan radikal, dengan Deepak Chopra. Blog kecantikannya yang popular, Kimberlysnyder.com, mempunyai resipi dan produk yang diilhamkan oleh Ayurveda-dan dia juga pencipta Glow Bio, Jus Organik, Smoothie, dan Cleanse Company.

Apa yang harus ditulis Kimberly mengenai seterusnya? Hantarkan soalan dan cadangan anda [email protected].