Mengapa kita terus mengambil nasihat pemakanan dari Silicon Valley?

Status Guru Kesihatan Silicon Valley ini telah diperoleh pada zaman moden adalah dikaitkan dengan banyak faktor, beberapa orang yang berumur manusia dan lain-lain khusus untuk industri inovatif ini. Terus membaca untuk membongkar sebab -sebab yang anda dapat melihat kepada pengaturcara untuk nasihat diet atas doktor anda sendiri, dan mengetahui sama ada strategi ini bodoh, bijak, atau meh, aka berbaloi?

Kebangkitan Lembah Silicon sebagai inkubator kesihatan dan pemakanan

Industri teknologi dikenali kerana berada di canggih, dan pendekatan pemikiran ke hadapan ini tidak lagi terhad kepada, kata pengaturcaraan komputer atau pembangunan iPhone. "Dunia melihat ke Silicon Valley untuk yang terbaru dan paling hebat dalam segala hal," kata Dr. Sepah. "Itu bermula dengan teknologi, tetapi terdapat banyak syarikat yang berkaitan dengan kesihatan dan kesihatan yang keluar dari sini juga yang mengaburkan garis antara penjagaan kesihatan dan teknologi."

Masuk akal bahawa pengguna mungkin haus untuk apa yang seterusnya dari ibu negara lelaran dan inovasi. "Silicon Valley telah menjadi percubaan selama 50 tahun, dan kami mempunyai sejarah penggodaman ini," Asprey memberitahu saya. "Orang yang sama yang akan berkata, 30 tahun yang lalu, 'Saya membina radio ham sendiri di garaj saya,' dan kemudian mereka akan berkata, 'Saya membina komputer saya sendiri dan saya mula menulis sendiri sistem operasi, 'sekarang, ini adalah orang yang sama yang mengatakan' Saya memutuskan untuk menaikkan IQ saya-itu hanya evolusi semulajadi 'bagaimana saya membuat semuanya lebih baik?'Mentaliti yang teras Silicon Valley."

Pelbagai boom teknologi dalam tiga dekad yang lalu telah mencipta tanaman selebriti Silicon Valley mereka sendiri seperti Steve Jobs dan Elon Musk-People yang terkenal dan dihormati untuk ciptaan mereka daripada muzik, TV, atau peranan filem mereka. "Usahawan Silicon Valley telah menjadi wira -wira baru," kata Asprey. Tetapi tidak seperti selebriti lain yang kami telah memuja pada masa lalu, Dr. Sepah berhujah bahawa "wira" Silicon Valley ini mempunyai lebih banyak kredibiliti untuk memberi nasihat dan intel. "Jenis orang, secara psikografi, yang datang ke Silicon Valley pada umumnya sangat pintar dan bekerja keras," katanya. (Atau sekurang -kurangnya, itulah stereotaip.)

Michael Fishman, pemimpin Sidang Kemuncak Kesihatan Pengguna, menambah bahawa orang-orang ini mempunyai reputasi untuk menjadi pemecah masalah-masalah untuk melelehkan sesuatu yang berfungsi, atau tidak. "Orang di Lembah Silicon cenderung melihat bukan hanya apa yang bergaya tetapi apa yang berkesan. Mereka adalah detektif yang baik, vetters yang baik dari perkara -perkara yang keluar, dan kemudian mereka meletakkan sesuatu untuk ujian di badan mereka sendiri. Oleh itu, bukan sekumpulan orang yang mengerikan sekurang -kurangnya memerhatikan dan melihat apa yang mereka perhatikan, "kata Fishman. (Ia tidak menyakitkan apabila ketua syarikat media sosial seperti Twitter tweet sesuatu, ia sememangnya virus. Beberapa doktor atau pakar pemakanan mempunyai kelebihan yang sama dalam mendidik orang ramai.)

"Ini adalah evolusi semula jadi, 'bagaimana saya menjadikan semuanya lebih baik?'Mentaliti yang teras Silicon Valley."-Dave Asprey, Pengasas dan Ketua Pegawai Eksekutif Bulletproof

Oleh itu, anda tidak boleh menggodam IQ Elon Musk, sebagai contoh, ia berkuasa untuk berfikir bahawa seseorang boleh menjadi seperti dia (atau mana -mana Silicon Valley Pro) hanya dengan menyalin dietnya, rejimen senaman, tabiat tidur, dll. "Sekiranya seseorang yang terkenal membeli rumah $ 40 juta, kebanyakan kita tidak dapat mencontohi itu; namun, jika seseorang yang terkenal makan dengan cara tertentu, hampir seperti kita merasa lebih dekat dengan orang itu kerana kita dapat melakukan sesuatu yang mereka juga melakukan, "kata Fishman. "Ia adalah kesan halo atau osmosis atau apa sahaja yang anda panggil-anda hampir merasa seperti anda boleh anda sekarang mengambil beberapa 'kuasa super' yang lain yang mempunyai [dengan menyalinnya]."

Penetapan di Lembah Silicon juga bertepatan dengan ketidakpercayaan yang lebih besar dan lebih besar daripada organisasi yang dibiayai oleh kerajaan yang lebih besar, yang membentuk garis panduan awam yang mengelilingi kesihatan dan pemakanan. Laporan Pusat Penyelidikan Pew 2019 mendapati bahawa 75 peratus rakyat Amerika berfikir bahawa kepercayaan mereka yang lain di Amerika Syarikat dalam kerajaan persekutuan mengecut. Cukup fikirkan orang yang ragu-ragu terhadap vaksin walaupun agensi kesihatan persekutuan menekankan keselamatan mereka, atau orang yang menulis penyelidikan mengenai keselamatan organisma yang diubahsuai secara genetik (GMO) kerana kajian tersebut dibiayai oleh kerajaan. "Saya mempunyai tesis bahawa orang ramai mengosongkan kepercayaannya antara institusi dan individu, dan sekarang orang ramai tidak mempercayai institusi," kata Dr. Sepah. "Itulah sebabnya anda melihat kebangkitan guru yang, anda tahu, guru telah secara literal wujud selama beribu -ribu tahun, tetapi sekarang mereka sangat popular dan media sosial hanya menguatkan mereka."

Asprey cenderung bersetuju dengan bacaan ini, dan menggunakannya sebagai pertahanan trend kesihatan yang dia dan kohortnya mempopularkan. Alternatif untuk memberi perhatian kepada apa yang pengasas pengasas seperti dirinya sendiri adalah proselytizing, dia berpendapat, adalah untuk membabi buta mengikuti garis panduan kerajaan, yang ditunjukkannya dibiayai oleh makanan dan lobi perindustrian. Setelah disencer oleh yang terakhir, masuk akal bahawa orang mungkin melihat kepada orang di luar sistem untuk bimbingan diet dan gaya hidup. "Saya dapat memberitahu anda puasa berselang -seli adalah lebih baik daripada sarapan harian yang disyorkan bahawa kerajaan mencadangkan penuh bijirin dan minyak dan susu skim dan apa sahaja barang murah yang boleh kita tumbuh di tanah kita," katanya. Orang harus jijik dengan maklumat yang mereka terima setakat ini, katanya, dan mengharapkan lebih baik. "Ini kerja [Silicon Valley] untuk menyampaikan lebih banyak," Asprey menegaskan.

Penjenamaan kesihatan sebagai hack produktiviti

Apa yang sangat revolusioner mengenai cara Silicon Valley Techies mendekati kesihatan adalah, tidak seperti doktor, mereka kurang berminat untuk menyembuhkan penyakit dan lebih berminat untuk menjadikan diri mereka menjadi mesin yang efisien yang tidak pernah sakit untuk bermula dengan. Janji ini, dalam budaya yang terobsesi produktiviti, sukar untuk ditentang.

"Ketika saya memulakan blog peluru, saya suka, 'Tiada siapa yang pernah bercakap dengan rakyat saya,'" kata Asprey. Dia akan melihat pemasaran-bercakap tentang lebih cepat dan lebih kuat, tetapi tidak semestinya lebih berkesan atau lebih bijak. "Saya suka, 'Sebenarnya, saya tidak mahu itu. Saya mahu menjadi berat badan yang munasabah, tetapi saya mahu menjadi pintar, saya mahu otak saya dihidupkan, saya ingin menyelesaikan masalah kerana ia membuat saya gembira."Tidak ada bahasa untuk apa yang dia sebut sebagai" suku ", jadi dia mencipta satu. "Sejauh yang saya tahu, saya adalah orang pertama yang mengatakan, 'Anda harus menggodam kesihatan anda,' dan ia sangat mengganggu walaupun hanya sembilan tahun yang lalu ketika saya mula," katanya. "[Sebelum itu], menaik taraf diri anda akan menjadi perkara yang egotistik, sombong dan bukannya manifestasi moden perkembangan peribadi."

"Silicon Valley akhirnya berorientasikan prestasi," bersetuju Dr Dr. Sepah. "Jenis pelanggan yang saya lihat dalam amalan swasta saya adalah, seperti, kebanyakan CEO atau kapitalis teroka yang sangat, sangat kompetitif dan mereka akan melakukan apa sahaja untuk mempunyai kelebihan-jadi saya fikir mereka tertarik untuk bereksperimen dengan teknik yang berbeza untuk akhirnya membantu mereka melakukan yang lebih baik juga."Jadi, katanya, jika seseorang juga berorientasikan prestasi, mereka mungkin akan mencontohi pemimpin di Silicon Valley. "Mereka berkata, 'Wah, mereka dapat mencipta syarikat -syarikat besar ini dalam masa yang sangat sedikit, jadi jelas ada sesuatu yang mereka lakukan dari segi produktiviti dan prestasi yang berfungsi,'" Dr Dr. Sepah berkata.

Asprey memberitahu saya bahawa walaupun dunia teknologi sangat lelaki dan penggodaman, sekurang-kurangnya kepada saya, seolah-olah seperti pengejaran hyper-maskulin-wanita sebenarnya kelihatan paling mudah menerima reframing kesihatan yang baik ini sebagai produktiviti yang dioptimumkan. Kenapa? Kerana walaupun pada tahun 2020, mereka (secara umum) melakukan sebahagian besar kerja rumah tangga selain menguruskan kerjaya, dan mereka perlu menjadi mesin yang baik untuk mencapai semuanya.

Walau bagaimanapun, ia juga boleh dikatakan bahawa reframing ini sering digunakan sebagai cara pintar untuk memasarkan atau menjenamakan semula konsep sedia ada. Saya bertanya kepada Sepah jika "puasa dopamin," di mana seseorang sementara menjauhkan diri dari teknologi, interaksi sosial, seks, dan tabiat lain untuk "menetapkan semula" tahap dopamin mereka, bukan sekadar cara membuat konsep yang jelas kelihatan baru dan virus. (Lagipun, detoksifikasi teknologi dan cara lain untuk menutup rangsangan bukanlah cita -cita baru.) Dia mengejutkan saya dengan mengatakan ya. "Sudah tentu, dan itulah sebabnya saya memilihnya dengan tujuan-saya cuba membantu sebanyak mungkin orang di seluruh negara," katanya. "Saya cuba membuat beberapa teknik, atau sekurang -kurangnya versi cahaya teknik, dari perkara -perkara seperti terapi tingkah laku kognitif, tersedia untuk orang secara beramai -ramai."

Keterbatasan Lembah Silicon pada Kesihatan dan Kesejahteraan Anda

Pengakuan: Saya cenderung menjadi sains pasukan ketika datang ke diet dan kesihatan, yang bermaksud saya tidak melayari setiap trend yang melintasi meja saya. Saya cenderung ragu-ragu, dengan kata lain, penginjilan pengasas.

Valter Longo, PhD, Pengarah Institut Panjang Longevity di University of Southern California, juga berhati -hati. "Sebahagian daripada masalah ini berkaitan dengan kekurangan pemahaman tentang kebimbangan keselamatan [dengan nasihat diet dan kesihatan] -Ada ini hampir khayalan yang tidak kira apa yang anda lakukan, itu tidak akan menyakiti anda," katanya. "Kami sudah melihat akibatnya, tetapi saya fikir ia akan menjadi lebih teruk kerana orang ramai memperbaiki banyak teknologi yang tidak terbukti, tetapi kadang -kadang mereka juga teknologi yang sangat naif."Dengan ini dia bermaksud bahawa beberapa nasihat diet atau gaya hidup ini mencerminkan pemahaman yang agak asas tentang sains yang kompleks, bernuansa di sebalik sesuatu seperti, katakan, ketogenesis.

Dr. Longo juga bimbang bahawa kerana kebanyakan pengasas-fluencer bukan doktor atau pengamal penjagaan kesihatan, mereka tidak dibebankan oleh liabiliti. "Kebanyakan masa, mereka tidak mempunyai tanggungjawab untuk memastikan tiada siapa yang terluka, dan jika mereka mempunyai liabiliti ini, saya fikir mereka akan berfikir dengan sangat berbeza," katanya. "Dalam percubaan klinikal saya, jika seseorang terluka, mereka akan datang mencari saya."

Asprey dengan penuh semangat mengimbangi naratif ini. Sebagai permulaan, dia mengatakan bahawa banyak perkara yang dia lakukan adalah mendapatkan orang dari diet yang tidak sihat demi tidak sihat. "Sekarang, saya berurusan dengan 3 juta orang, yang kebanyakannya makan kentang goreng dari restoran makanan segera beberapa kali seminggu," katanya. "Kami mempunyai banyak bukti yang buruk bagi anda, jadi saya akan memberitahu anda untuk tidak melakukannya."

Selain itu, katanya, ramai orang tidak mempunyai kehidupan selama bertahun -tahun ketika mereka menunggu keputusan ujian klinikal untuk masuk. "Orang yang sakit, orang seperti saya yang berusia £ 300, yang mempunyai kabus otak, yang mendapat arthritis sebelum berusia 30 tahun, yang didiagnosis sebagai berisiko tinggi mati akibat serangan strok dan jantung pada usia 29 tahun, kita tidak akan tunggu-kami menderita dan kami akan mati, "katanya. "Itulah sebabnya Silicon Valley telah menang selama 50 tahun, kerana kami tidak menunggu, kami tidak sabar."

"Sama ada anda mengambil nasihat anda dari pengasas keperibadian atau teknologi yang terkenal atau profesional perubatan, anda mahu ia berada di canggih dari apa yang terbaik untuk anda secara peribadi berbanding apa yang trend atau yang popular."-Michael Fishman, Pemimpin Sidang Kemuncak Kesihatan Pengguna

Dr. Sepah juga merasakan bahawa media cenderung untuk sensasi dan menghancurkan trend yang keluar dari Silicon Valley, walaupun ia bukan semua yang kontroversial. "Ketika Jack Dorsey melakukan puasa sekejap -sekejap, media melepaskannya dan berkata dia mempromosikan kelaparan dan gangguan makan dan semua omong kosong ini, yang, jika anda benar sains di belakangnya, "katanya. (Harus diingat bahawa bentuk puasa sekejap Dorsey dilaporkan melibatkan satu hidangan sehari pada hari kerja dan tidak ada makanan pada hujung minggu-sesuatu yang biasanya tidak disyorkan oleh kebanyakan pakar kesihatan.)

Namun, Asprey mengatakan dia yang pertama mengakui bahawa diet adalah peribadi; bahawa anda tidak boleh mengambil apa yang dilakukan oleh orang lain dan mengharapkan hasil yang sama. Sebaliknya, ia harus dilihat lebih mirip dengan panduan atau inspirasi umum. "Semua orang yang masih hidup sedang melakukan [diet/pemakanan] tanpa peta, tetapi kami sekurang -kurangnya dapat memberitahu anda cara utara di peta dan memberitahu anda untuk berjalan ke arah itu jika di mana anda mahu pergi," katanya. Dari sana, ini semua mengenai percubaan peribadi. Oleh sebab itu dia dilaburkan di Viome, sebuah syarikat pengujian mikrobiologi-dia percaya kunci kesihatan optimum adalah pemperibadian. (Sekali lagi, harus diperhatikan bahawa Asprey tidak mempunyai latar belakang perubatan atau pemakanan formal; dia mempunyai tuan pentadbiran perniagaan.)

Fishman bersetuju, dan mengatakan bahawa pemperibadian adalah masa depan kesihatan. "Sama ada anda mengambil nasihat anda dari pengasas keperibadian atau teknologi yang terkenal atau profesional perubatan, anda mahu ia berada di canggih dari apa yang terbaik untuk anda secara peribadi berbanding apa yang trend atau yang popular."

Nasihat ini pada dasarnya menggambarkan Biohacking, yang, sama ada anda suka atau tidak, adalah konsep yang berasal dari Silicon Valley tetapi sejak itu telah diperuntukkan oleh profesional industri kesihatan seperti Alisa Vitti (pengasas Myflo Penjejakan Tempoh), Ellen Jorgensen (Biologi dan Pengasas ruang genspace makmal biohacking) dan Jasmina Aganovic (presiden kotoran ibu penjagaan kulit). Kami mungkin tertarik kepada penyokongnya kerana mereka mempunyai Robert Downey Jr yang luar biasa.-As-iron Man merayu, tetapi idea untuk mengikuti makanan dan nasihat gaya hidup yang diperibadikan, sementara agak novel, bukanlah perkara fiksyen sains.

Dalam erti kata lain, idea yang menyeluruh di sebalik nasihat yang datang dari Lembah Silicon mungkin menjadi pepejal. Hidup mentega, tidur siang selama 20 minit, dan 'shrooms mungkin bukan cara kita semua (walaupun bertahun-tahun penginjilan sebaliknya), tetapi kita boleh mengambil halaman dari buku Biohackers dengan bekerja untuk "mengoptimumkan" kita kesihatan sendiri.

Pada hujung pemperibadian, vitamin yang disesuaikan kini sangat banyak perkara yang anda beli? Anda juga boleh mendapatkan tilam yang diperibadikan untuk tidur yang optimum.