Saya seorang doktor ubat yang berfungsi, dan ini adalah kesilapan yang paling biasa yang saya lihat dengan puasa berselang -seli

Dalam erti kata lain, berpuasa untuk tempoh masa tertentu tidak bermakna kesedaran tidak boleh dimainkan di luar tetingkap puasa anda; Apa yang anda makan penting semua masa. Puasa berselang-seli dapat membantu mengurangkan bahagian tengah hari atau larut malam yang tidak masuk akal untuk perubahan tingkah laku dr dr. Hyman menunjukkan bahawa boleh membawa kepada faedah sebenar-tetapi masih penting untuk mengisi makanan yang sihat dan sihat setiap kali anda lakukan Duduklah ke waktu makan.

Ini hanya satu lagi bukti yang menunjukkan bahawa secara konsisten makan makanan yang sihat dan munasabah adalah apa yang benar-benar berfungsi-sama ada anda berpuasa sekejap atau tidak.

Nasihat makanan yang sihat yang akan membuat anda berasa lebih bertenaga:

Inilah keseluruhan kamus rancangan makan yang sihat, jadi anda boleh membandingkannya semua. Selain itu, apa yang difikirkan oleh seorang ahli diet berdaftar mengenai diet ketogenik.