Mengapa 14 hari adalah semua yang diperlukan untuk menjadi yog-walaupun anda bermula dari awal
Tetapi bagaimana jika kami memberitahu anda 14 sebenarnya nombor sihir untuk menukar amalan yoga anda menjadi sesuatu yang anda akan mengidamkan di reg (bukannya sandaran untuk apabila anda terlalu sakit untuk kelas putaran atau mempunyai kredit kelas sisa)?
Itulah logik di belakang kursus "Yoga untuk Semua" Komune, yang menjemput pengguna untuk menyerap semua getaran zen selama dua minggu (percuma!) Sesi yoga dalam talian yang diketuai oleh superstar YouTube Adriene Mishler.
"Berpeluh di sebelah seseorang (walaupun secara digital) mencipta ikatan khas."
Menurut Jeff Krasno, pengasas bersama dan Ketua Pegawai Eksekutif Commune (yang pada dasarnya adalah lulus semua akses anda kepada pakar kesihatan di Internet) kursus ini direka untuk memulakan amalan anda-sama ada anda telah melakukannya selama bertahun-tahun atau tidak pernah menetapkan Kaki di atas tikar.
"Saya suka idea beratus -ratus ribu orang dari seluruh dunia yang terlibat dalam perjalanan transformasi pada masa yang sama," kata Krasno. "Menjadi sebahagian daripada mana -mana komuniti lebih penting dari sebelumnya. Sebagai sebuah masyarakat, kita merindui sambungan dan kepunyaan, untuk mencari tempat di mana ada kepercayaan dan di mana kita boleh terdedah. Berpeluh di sebelah seseorang (walaupun secara digital) mencipta ikatan khas."
Tatal ke bawah untuk menurunkan kursus yoga yang menjanjikan menjadi penukar permainan untuk amalan anda.
Bagaimana ia berfungsi
Untuk memulakan Bulan Yoga Nasional, bermula pada 10 September peserta dalam kursus ini akan menerima e -mel harian yang mengarahkan mereka ke video untuk amalan yoga hari itu. Anda boleh mengakses video pada bila-bila masa atau di mana sahaja pada siang hari (sesh yoga makan siang, sesiapa sahaja?) dan Mishler akan membimbing anda melalui sesi 20 minit, peringkat terbuka yang direka untuk diakses untuk semua orang dari pemula yoga hingga penyongsangan tuan.
Di atas video, anda juga mendapat akses ke bahagian komuniti laman web Commune, di mana anda boleh berhubung dengan yogis lain-kerana anda tidak boleh mempunyai terlalu banyak besties senaman.
Apa yang ada untuk anda
"Pertama, itu Adriene," kata Krasno (titik diambil). "Dia hanya membuka pintu kepada semua orang dengan cara yang istimewa, menarik dan hangat. Dia membuat yoga tidak merasa menakutkan atau tidak dapat diakses."Pada asasnya, jika anda mencari titik melompat untuk perjalanan yoga anda, kursus ini dibuat untuk anda.
"Sekiranya kita boleh mendapatkan lebih banyak orang ke [yoga] maka saya fikir kita akan mempunyai masyarakat yang lebih sihat."
Kedua, ini adalah cara yang sah untuk mengembangkan rangkaian rakan-rakan kecergasan anda. "Komune telah membina platform yang membolehkan orang mengenal pasti dan berhubung dengan orang yang tinggal berhampiran mereka yang juga mendaftar dalam yoga untuk semua kursus," kata Krasno. "Matlamat kami adalah untuk memberi kuasa kepada orang-orang yang bersemangat untuk mewujudkan pertemuan tempatan di bandar mereka sendiri di sekitar amalan bersama ini."
Ketiga, anda mendapat semua manfaat yang baik selama dua minggu berturut-turut dari rutin aktif. "Yoga membawa banyak kekuatan, fleksibiliti, dan fokus. Ia mengurangkan tekanan dan membantu orang tidur, "kata Krasno. "Sekiranya kita boleh mendapatkan lebih banyak orang ke dalam amalan ini maka saya fikir kita akan mempunyai masyarakat yang lebih sihat."Apa yang tidak disukai olehnya?
Mengapa Komune?
Sebelum Komune diasaskan, Krasno mencari cara untuk membantu orang menyambungkan kesejahteraan peribadi mereka dengan kesejahteraan keseluruhan masyarakat. Dia melihat bagaimana isterinya menggunakan studio yoga berhampiran Ground Zero untuk membantu menyokong orang selepas 11 September, dan dia ingin memberi orang akses kepada penyembuhan itu secara global.
"Tidak cukup untuk memberi tumpuan hanya kepada kesejahteraan peribadi kita ketika masyarakat tidak sihat," katanya. "Kita perlu membawa diri kita yang paling sihat, terbaik ke dalam komuniti kita dan melibatkan diri dan menaikkan semangat."
Dari sana, dia dan pengasasnya diilhamkan untuk mewujudkan platform di mana orang dapat menyambung nafsu bersama mereka demi kepentingan kedua-duanya menyokong satu sama lain dan membangunkan dunia yang lebih sihat. Tetapi untuk memastikannya semua orang dapat memanfaatkan manfaat penyembuhan, Commune direka bentuk di sekitar kaedah yoga yang demokrasi (oleh itu yoga untuk semua nama kursus).
"Saya harap orang ramai menemui permata kebijaksanaan, idea -idea inspirasi baru, dan amalan hebat yang boleh mereka gunakan untuk kehidupan mereka sendiri," katanya. "Saya harap orang -orang membawa yoga ke pusat kanan, menanam taman komuniti, memperkenalkan doktor haiwan ke meditasi. Saya harap kita dapat menjadi sebahagian daripada pergerakan kesihatan global yang dapat membantu menyembuhkan masyarakat dari bawah tanah."
Dengan kerjasama Commune
Foto: Adriene Mishler/Commune
