Apabila anda tidak mempunyai masa untuk sarapan, cubalah 10 produk jenius ini untuk membantu anda membawanya pergi

Berapa kali anda mendengar bahawa sarapan pagi adalah makanan yang paling penting pada hari itu? Dan berapa kali anda telah dilancarkan untuk waktu pagi, hanya untuk melangkau sarapan bersama -sama atau merebut bar granola dan menyebutnya makanan?

Kami mendapatkannya-Mornings boleh menjadi sibuk (terutamanya jika anda cuba menggembala anak-anak keluar pintu di atas mendapatkan diri anda bersedia). Oleh itu, jika matlamat anda tahun baru ini adalah untuk memanfaatkan manfaat sarapan tanpa berlengah -lengah lewat untuk sekolah atau kerja, kami meminta ahli pemakanan holistik dan berfungsi Erica Casavecchia, MS, untuk berkongsi petua terbaiknya untuk mengambil makanan pagi yang berkhasiat di mana sahaja.

"Apa yang anda makan untuk sarapan pagi menentukan bagaimana anda akan merasa sepanjang hari," kata Casavecchia. "Sekiranya anda tidak mempunyai masa untuk makan di rumah, saya cadangkan makan malam sebelumnya. Dengan cara ini, anda boleh merebut sarapan pagi anda dengan mudah dan dalam perjalanan. Untuk menjaga gula darah seimbang dan membantu untuk membuat anda kenyang sepanjang hari, adalah penting untuk memasukkan lemak, serat dan protein yang sihat."

Sebilangan sarapannya mesti mempunyai (dan mudah diangkut)? Smoothies, oatmeal yang dimasak dengan batch, dan oat semalaman. Dia berkongsi tipnya untuk menyiapkan setiap orang di bawah, bersama-sama dengan pilihan produk kegemarannya dari Walmart, di mana anda boleh merebut semua keperluan kesihatan anda yang sihat, sihat-gaya yang sihat di satu tempat pada bulan Januari ini. Bagaimana itu untuk hack menjimatkan masa?

Terus menatal untuk 10 item untuk membantu anda bersarapan dalam perjalanan.

Stasher Stand -Up Mid Bag - $ 20.00

Casavecchia adalah peminat besar menggunakan beg silikon stasher untuk menyimpan bahan-bahan smoothie pra-diukur di dalam peti sejuk. Dengan cara itu, yang perlu anda lakukan ialah merebut paket dan menggabungkan bahan -bahan dengan cecair pilihan anda, dan bukannya meluangkan masa untuk memotong, mengukur, dan menyelipkan segala -galanya apabila anda ditekan untuk masa. Beg berguna ini juga boleh menyimpan barang-barang sarapan lain yang selamat di dalam peti sejuk seperti kepingan atau dua pizza sarapan alpukat.

Berbelanjalah sekarang

Vega One Organic All-in-One Protein Powder, Vanilla Perancis-$ 29.00

Jadikan smoothie pagi anda lebih banyak mengisi dengan serbuk protein organik, berasaskan tumbuhan ini dalam rasa vanila yang kaya dan berkrim yang akan menguatkan sarapan anda dengan nutrien seperti asid amino dan serat dalam setiap sip.

Berbelanjalah sekarang

Cantik oleh Drew Barrymore Touchscreen Blender - $ 60.00

Campurkan serbuk protein anda dan buah-buahan dan sayur-sayuran pra-berpasir dengan pengisar berkuasa tinggi ini yang akan kelihatan cantik duduk di kaunter anda (penyelamat masa yang lain jika anda tidak perlu risau tentang menariknya dari kabinet setiap kali anda mahu Gunakannya).

Berbelanjalah sekarang

Bar protein berasaskan tumbuhan Aloha, Chocolate Chip Cookie Dough - $ 30.00

Keluarkan makanan anda (dan mungkin menyimpan makanan ringan untuk kemudian), dengan salah satu bar protein doh cookie chocolate ini. Mereka berasaskan tumbuhan dan mempunyai 14 gram protein dari biji labu dan beras perang organik. Plus, yang tidak mahu doh cookie untuk sarapan?

Berbelanjalah sekarang

Perintis Wanita Jumbo Sauté Pan - $ 40.00

Pengisar mungkin bff persiapan makanan, tetapi kuali tumis juga berguna. Pan aluminium yang mendalam ini memasak banyak resipi sarapan di atas dapur dengan mudah, ditambah dengan oven-selamat untuk resipi sehingga 350 darjah. BAKED OATMEAL SIAPA?

Berbelanjalah sekarang

Sipwell Metal Drinking Straws - $ 7.00

Jerami keluli tahan karat sangat bagus untuk mengambil minuman sejuk pagi anda atau smoothie keluar pintu dengan anda (kerana tidak ada yang lebih buruk daripada menumpahkan bekas terbuka smoothie di seluruh diri anda apabila anda sudah terlambat). Set lapan keping ini dilengkapi dengan enam jerami dan dua berus, membuat pembersihan dan penggunaan semula angin.

Berbelanjalah sekarang

Ball Glass Mason Jar (set 12) - $ 17.00

Sangat penting? Botol Mason. Balang klasik memudahkan untuk membawa sarapan (dan makan tengah hari) di mana sahaja tanpa perlu risau tentang tumpahan. Casavecchia meletakkan campuran oatmeal pagi (dia suka menambah kacang dan buah) dalam balang mason individu terlebih dahulu, dan kemudian yang perlu dilakukannya ialah membuang campuran dalam mangkuk dan menambah air mendidih.

Untuk oat semalaman yang lebih mudah untuk mengambil perjalanan, dia mengesyorkan mencampurkan bahan -bahan basah dan kering pada malam sebelumnya, jadi anda boleh merebut balang mason anda dan pergi pada waktu pagi.

Berbelanjalah sekarang

Bekas Penyimpanan Makanan Brilliance Rubbermaid - $ 35.00

Untuk pelbagai saiz kontena yang lebih luas, pilih set 18 keping, set kebocoran ini. Ia mempunyai penutup snap-and-go sehingga membungkus makanan batch anda (dan makanan ringan) akan menjadi angin.

Berbelanjalah sekarang

Peralatan Perjalanan Windfall - $ 26.00

Elakkan "ugh saya terlupa sudu" kekecewaan ketika anda duduk makan dengan menyimpan beberapa set perjalanan lima keping ini (yang datang dalam kes yang comel, mudah alih) yang tersimpan di dalam beg anda atau kereta anda.

Berbelanjalah sekarang

Dalix Canvas Tote - $ 15.00

Anda mempunyai semua bekalan yang boleh digunakan semula di tangan anda, dan sekarang anda memerlukan cara untuk mengangkut mereka. Tote kanvas yang mudah dibersihkan adalah kunci. Yang ini datang dengan warna lavender yang mengasyikkan dengan poket luar yang besar untuk kemudahan, dan cukup lapang untuk membawa makanan anda dan keperluan lain.

Berbelanjalah sekarang

Mahu lebih banyak keperluan dan insiden yang meningkatkan kesejahteraan? Lihat Kedai Tahun Baru Walmart Untuk semua yang anda perlukan untuk menggerakkan matlamat kesihatan anda tahun ini.

Foto atas: Getty Images/Olena Ruban