Apa yang cuba diberitahu oleh badan anda jika anda dapat merasakan atau mendengar degupan jantung anda sendiri, menurut ahli kardiologi

Walau bagaimanapun, jika gejala-gejala lain menimbulkan kesakitan, sesak nafas, ringan, pening, atau kehilangan kesedaran-atau jika anda masih merasakan/mendengar degupan jantung anda setelah selesai bekerja, Dr. Dutta mengesyorkan bercakap dengan doktor anda.

Semasa berbaring atau berehat?

Sekiranya anda pernah merangkak ke tempat tidur dan mula merasakan perlumbaan jantung anda, ketahui bahawa ini tidak semestinya apa -apa yang perlu dibimbangkan. "Adalah normal untuk merasakan/mendengar degupan jantung anda semasa berehat jika ia berlangsung selama beberapa saat hingga beberapa minit," Dr. Dutta berkata. "Tidak ada kebimbangan utama untuk kesihatan anda jika ini berlaku."

Pelbagai sebab boleh berada di belakang ini, dia meneruskan, termasuk tekanan, kecemasan, dehidrasi, peningkatan pengambilan kafein, tahap tiroid yang tidak normal, dan anemia.

Sam Setareh, MD, Pengarah Kardiologi di Beverly Hills Cardiovascular, juga menunjuk ke kedudukan tidur anda. "Tidur dengan postur bengkok atau bergulung di sisi seseorang dapat meningkatkan tekanan dalaman, yang membawa kepada berdebar -debar," jelasnya. (Walaupun itu adalah kedudukan yang paling selesa!)

Tetapi ketika berjumpa doktor? Dr. Dutta mengatakan jika anda melihat ini berlaku beberapa kali sehari, beberapa hari berturut -turut, atau lebih lama daripada beberapa minit, menuju ke portal pesakit anda untuk membuat temujanji.

Di bahagian lain badan anda?

Memerhatikan atau merasakan degupan jantung anda cukup bergelora. Tetapi bagaimana jika anda merasakannya di tempat yang tidak dijangka, seperti perut atau telinga anda? "Gejala boleh berlaku di salah satu lokasi ini," Dr. Dutta berkata, Memaklumkan dia tidak mempunyai kebimbangan utama.

Walau bagaimanapun, dia menyebut bahawa orang lebih cenderung untuk melihat aritmia (degupan jantung yang tidak teratur) di dada atau telinga.

Tetapi berita baiknya ialah selalunya, Ini tidak berlaku, selagi anda tidak kerap merasakan jantung anda berdegup terlalu cepat, terlalu perlahan, atau dengan irama yang tidak teratur. Menurut DR. Dutta, aritmia mungkin lebih cenderung jika gejala anda sering berlaku. Sekiranya itu berlaku, dia berkata, doktor anda boleh bercakap dengan anda mengenai ujian dan rawatan selanjutnya.

Apa yang menyebabkan berdebar -debar jantung dan aritmia?

Terdapat beberapa perkara yang boleh menyebabkan jantung anda menumbuk di dada anda (atau perut atau telinga). Dr. Setareh menyenaraikan apnea tidur, kecemasan atau tekanan, kemurungan, dehidrasi, ketidakseimbangan elektrolit, pil diet, dekongestan hidung dengan pseudoephedrine, nikotin, alkohol, kafein, dan lebih banyak sebab yang mungkin.

Pada nota elektrolit, cuba pastikan anda memukul mikronutrien tersebut. "Ketidakseimbangan elektrolit yang paling biasa yang boleh menyebabkan berdebar -debar dan aritmia adalah yang berkaitan dengan magnesium dan kalium," Dr Dr. Setareh menambah. Beberapa makanan ringan yang kaya dengan magnesium termasuk campuran jejak, roti bakar alpukat, dan coklat gelap. Untuk mendapatkan kalium yang cukup, jangan lupa tentang pisang, edamame, dan ubi jalar.

Bagaimana jika anda * selalu * mendengar hati anda?

Tidak semua orang mendapat rehat dari mendengar degupan jantung mereka. "Sekiranya seseorang mendengar degupan jantung mereka tanpa tenaga, ini mungkin tanda tinnitus yang pulsatile," Dr Dr. Setareh berkata. "Tinnitus yang pulsatil adalah bentuk tinnitus yang jarang berlaku yang menyebabkan orang ramai mendengar nadi mereka di telinga mereka."Suara itu boleh kuat atau lembut, katanya, dan akan berlaku tepat pada waktunya dengan degupan jantung anda.

"Tinnitus pulsatile boleh disebabkan oleh pelbagai sebab; Kebanyakan mereka cukup jinak, yang lain berpotensi berbahaya, "dia meneruskan. Dalam hal ini, pertaruhan terbaik adalah-anda meneka-untuk memeriksa dengan doktor anda.

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.