Apa itu Lagom, istilah kesihatan Sweden baru yang perlu anda ketahui

Tetapi juga senarai tugasan yang sempurna tidak selalu menghalang dinding kabus otak yang boleh melanda sekitar 4 p.m. Sekiranya anda mendapati diri anda berasa terperangkap atau tidak bersemangat di tempat kerja, Dunne menganjurkan untuk mencari inspirasi kreatif daripada menatap kosong di skrin komputer anda. "Majalah, sebagai contoh, dapat memberikan perspektif yang berbeza dan berehat pada kitaran mental yang kadang -kadang dapat membuat kamu terjebak dalam keadaan rut," katanya.

3. Lakukan lebih banyak dengan kurang

Dunne adalah penyokong utama yang mempunyai ruang yang tidak rapi yang selesa untuk memanggil rumah. Lagipun, minimalism dan fungsi berada di tengah -tengah reka bentuk Sweden, à la ikea. "Ini semua mengenai fungsionalisme dan sentuhan kesulitan," katanya. Dalam hal ini, ia sebenarnya berjalan seiring dengan hygge: Memilih perabot dengan penyelesaian penyimpanan (fikirkan: ottoman yang menyembunyikan kawalan jauh di dalam), menunjukkan watak.

4. Nikmati melakukan perkara anda sendiri semasa masih menghabiskan masa dengan pasangan anda

Sekiranya anda pernah menghabiskan pagi Ahad yang malas di tempat tidur berkongsi New York Times Dengan pasangan anda, anda sudah mengintegrasikan lagom ke dalam hubungan anda. "Sweden boleh mempunyai masa 'saya' bersama,"Kata Dunne. "Anda tidak perlu bercakap sepanjang masa, yang meninggalkan banyak ruang," katanya. Memukul kelas yoga bersama adalah cara lain untuk mengamalkan lagom.

5. Hanya ikuti orang di Instagram yang sebenarnya anda suka

Kadang -kadang, menatal di Instagram adalah apa yang anda perlukan untuk mengisi semula dan merasa terinspirasi. Pada masa yang lain, ini mungkin membuatkan anda berasa tidak enak. Kenapa? Mungkin siapa yang anda ikuti. Hanya isi suapan anda dengan akaun yang lucu, memberi inspirasi, asas, atau yang pada umumnya membuat anda merasa baik. Dengan kata lain, tidak mengikuti seseorang yang anda tidak suka-hanya untuk melihat apa yang mereka lakukan.

6. Seperti Hygge, Lagom semuanya turun ke penjagaan diri

Bukan rahsia lagi bahawa generasi ini lebih sibuk-dan lebih tertekan-daripada yang pernah ada. Sebahagian daripadanya ada kaitan dengan jadual yang penuh dengan jem. Menurut Dunne, Lagom juga boleh bermaksud menafsirkan apa yang paling penting bagi anda dalam kehidupan sehari-hari dan melepaskannya ketika keadaan memanggilnya.

"Apabila tidak ada cukup jam dalam sehari, jatuhkan beberapa bola, terima, ambil petang di sofa dengan orang yang anda cintai, dan kemudian mulakan lagi."

Berehat dari to-dos anda dan bersenang-senang dalam gaya musim hygge ini. Plus, ini adalah kesejahteraan mantra yang bersumpah dengan tekanan dan kegelisahan skuasy.