Seperti apa corak kencing 'normal', menurut ahli urologi

Bagi kuantiti yang anda harus kencing, Dr. Eilber mengatakan bahawa kebanyakan orang boleh memegang sehingga 2/3 liter-atau hanya di bawah tiga cawan air kencing dalam pundi kencing mereka pada satu masa. Oleh itu, apabila anda memukul bilik mandi, anda mesti melihat mengenai banyak cecair (bukannya anda semestinya mencambuk cawan pengukur anda). "Apa yang tidak normal sering kencing dengan hanya beberapa sudu air kencing," kata Dr. Eilber. Corak kencing jenis ini boleh menunjukkan jangkitan saluran kencing (UTI), sindrom pundi kencing yang terlalu aktif, atau masalah prostat, jadi pastikan untuk menempah temu janji dengan doktor penjagaan utama anda ASAP ASAP.

Sekarang, anda sememangnya berasa lebih berpuas hati dengan tabiat kencing anda, perlu diperhatikan bahawa jika anda tidak, mungkin untuk mengubahnya (sekurang -kurangnya sedikit). "Jika seseorang membuang air kecil terlalu kerap, mereka boleh mencuba mengurangkan cecair dan perengsa pundi kencing seperti kafein, minuman berkarbonat, dan cecair berasid," kata Dr. Eilber. Sementara itu, jika anda tidak merasa seperti anda cukup kencing dan anda merasakan gejala dehidrasi (seperti dahaga, mulut kering, dan kabus otak), anda boleh mula perlahan -lahan cuba memasukkan lebih banyak H2O ke hari anda.

Sekarang, yang perlu anda lakukan ialah mendapatkan 411 pada corak kotoran anda (kerana, ya, itu juga perkara).