Kecergasan realiti maya membantu saya menendang kemerosotan latihan kuarantin saya

Walaupun kami telah melihat pelbagai bentuk "perjalanan kecergasan" mengambil alih latihan digital kami, pengalaman realiti maya Quest 2 membawanya ke tahap yang baru. "Terdapat platform lain yang telah anda menonton video alam semula jadi semasa anda masih duduk di atas basikal pegun di dalam gim atau di dalam rumah anda, tetapi ada sambungan kerana anda tidak benar -benar bersifat," kata Pedante. "Dengan ghaib, itu Jadi realistik kerana anda mendapat 360 darjah realiti maya ini dan pangsapuri anda hilang-ada burung yang terbang di atas anda, air mengalir di bawah anda, dan anda boleh mendengar bunyi angin di pokok palma."

Pencipta ghaib berangkat untuk membuat senaman yang sebenarnya tidak rasa Seperti senaman, dan diilhamkan oleh aktiviti seperti ski, snowboarding, dan melayari, "Di mana anda melakukan perkara ini sangat ketat dengan badan anda, tetapi anda tidak memikirkan hakikat bahawa anda sedang bersenam kerana anda mempunyai Pengalaman lain ini, "kata Pedante. Dan itulah yang semua latihan VR dalam usaha saya 2 telah membenarkan saya lakukan.

Selain daripada menjadi Betul sejuk, ada beberapa manfaat sah yang disertakan dengan berpeluh di dunia maya. "Dari segi mental, orang lebih bermotivasi untuk bersenam kerana ia memberi mereka sesuatu yang baru untuk dilihat," psikologi sukan Janine Delaney, PhD, sebelum ini memberitahu Well+Good. "Ia membolehkan mereka untuk memvisualisasikan apa yang boleh dilakukan apabila semua ini berlalu dan perjalanan dibuka, dan saya fikir orang sangat terbuka dan menerima pengalaman ini kerana pada bila -bila masa anda dapat melakukan sesuatu yang berbeza dengan latihan anda adalah benda baik."Pada hari -hari ketika bersenam adalah terakhir perkara yang saya mahu lakukan, saya ambil oculus saya, kerana menderita melalui burpees tidak terasa sangat dahsyat apabila anda melakukannya di glasier di Iceland.

Latihan VR juga menawarkan jenis komuniti yang telah dikehendaki oleh orang ramai kerana mereka telah dipotong dari studio dan gim biasa mereka. "Salah satu perkara yang benar-benar menarik tentang VR ialah anda mempunyai rasa kehadiran dengan orang lain yang hampir di ruang dengan anda-anda merasa seperti anda berada di sana dengan [mereka]" kata Fitzgerald. "Kami tidak akan pernah mengatakan bahawa VR akan menggantikan interaksi sosial, kerana ada sesuatu yang sangat istimewa tentang itu, tetapi ia memperluaskan kemungkinan anda untuk kecergasan dan permainan sosial apabila anda tidak dapat memilikinya atau ingin bersama dengan orang yang jauh semasa anda bersenam."

Pada masa ketika sebenarnya Realiti telah menjadi kurang dari-bintang, latihan VR telah membantu saya menantikan rutin kecergasan ruang tamu saya-dan itulah jenis eskapisme yang sihat yang kita semua perlukan sekarang.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.