Paradoks 'Kesejahteraan-Kejadian' menerangkan mengapa anda tiba-tiba tidak dapat memberi tumpuan kepada kerja sebagai sekatan pandemik yang melonggarkan

Ia juga mungkin bahawa orang melemparkan diri mereka ke dalam kerja mereka sebagai cara untuk melarikan diri dari realiti atau mendarat dari tekanan dan kebimbangan yang berterusan yang datang dengan hidup melalui pandemik. "Kerja adalah laluan di mana kita dapat memenuhi banyak keperluan kita," kata Winny Shen, PhD, ahli psikologi organisasi yang belajar kesejahteraan di tempat kerja. "Penglibatan atau melabur diri anda dalam kerja anda dapat membantu anda menambah sumber dan benar -benar menimbulkan kecemasan yang mungkin anda rasakan mengenai isu -isu semasa."

Apabila sekatan pandemik melonggarkan ... yang membawa kepada peningkatan kesejahteraan dan pemenuhan, orang mungkin mengalami penglibatan yang kurang dalam kerja.

Semua itu benar, kerja bukanlah satu bentuk pelarian yang mampan untuk kebanyakan orang-dan ia juga bukan model kerja yang mampan yang harus diharapkan oleh majikan dari pasukan mereka. Mengharapkan penglibatan untuk bangkit dengan faktor-faktor seperti tarikh akhir yang tidak realistik, aliran e-mel yang berterusan, atau berjam-jam hanya tidak akan kekal selama-lamanya-dan sebagai sekatan pandemik melonggarkan, kita mungkin akan melihat kesan tepat itu. Apabila orang-orang mula perlahan-lahan membuat rancangan dan kembali ke cara hidup pra-pandemik, yang seolah-olah membawa kepada peningkatan kesejahteraan dan pemenuhan, mereka mungkin mengalami penglibatan yang kurang dalam kerja, memandangkan paradoks penglibatan kesejahteraan.

Oleh itu, syarikat dan pekerja harus menyedari paradoks kesejahteraan, kerana orang harus dapat berkembang maju secara peribadi dan secara profesional dan bukannya perlu memilih satu atau yang lain. Dengan itu, Dr. Shen menawarkan cadangan di bawah untuk pemimpin dan pekerja, masing-masing, untuk mengelakkan paradoks kesejahteraan yang memegang pasukan atau mereka sendiri.

Bagaimana pemimpin dapat mengelakkan paradoks kesejahteraan yang memegang pasukan mereka

1. Bersikap baik dan telus dalam proses membuat keputusan anda

"Orang ramai benar -benar cemas dan mahu sebanyak mungkin maklumat," kata Dr. Shen. Oleh itu, elakkan menyerang pasukan anda dengan sebarang kejutan organisasi.

2. Komuniti Foster

Zoom keletihan, kita terlepas melihat orang dan membuat ceramah kecil. Jadi, dr. Shen mencadangkan mencari jalan untuk memudahkan interaksi antara pekerja terpencil. "Galakkan lebih banyak interaksi kasual," katanya. "Beri orang beberapa minit sebelum pertemuan hanya untuk mengejar . Kami mahu menghormati masa orang tetapi penting untuk mencuba dan mengekalkan elemen manusia."

3. Ajar pengurus anda bagaimana menyokong pekerja anda

Ketika datang ke kesejahteraan, penyelia tidak selalu dilatih untuk mengendalikan kesusahan mental. Syarikat harus melabur dalam latihan untuk semua pengurus dan memberi mereka alat untuk menggalakkan komunikasi dan mengendalikan pendedahan pekerja.

Bagaimana pekerja dapat melindungi diri dari paradoks kesejahteraan

1. Amalkan belas kasihan diri

Ingat bahawa anda bekerja melalui pandemik. Perkara tidak normal, dan mereka tidak mudah. Cuba jangan menendang diri semasa anda turun.

2. Hadkan Doomscrolling

Penting untuk dimaklumkan, tetapi jika ia meningkatkan tahap tekanan dan kebimbangan anda, Dr. Shen mengatakan sudah tiba masanya untuk mengambil langkah mundur. Ini bermakna sedar dan berdisiplin mengenai penggunaan berita anda, dan mengetahui kapan untuk berehat untuk kesihatan mental anda.

3. Mempunyai perbualan yang jujur ​​dengan pengurus anda

Sekiranya anda berasa selesa, anda boleh mengakui pengurus anda bahawa kesejahteraan anda mungkin tidak berada di mana dulu. "Untuk membina kepercayaan, kita sering perlu terdedah," kata Dr. Shen. "Saya fikir ia bernilai [pergi ke pengurus anda] jika anda memerlukan sokongan itu."

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar dengan baik+, Komuniti Dalam Talian Wellness Online kami, dan buka kunci ganjaran anda dengan serta -merta.