Membongkar homophobia dalaman yang membuat saya meraikan biseksual saya

Oleh itu, anda boleh membayangkan kekeliruan saya apabila saya mempunyai pengalaman yang sama dengan Rosa ketika saya menonton Lizzie McGuire di saluran Disney ketika berusia 8 tahun. saya fikir, Gordo? Comel. Miranda? Juga comel! Terus terang, perasaan itu menakutkan omong kosong hidup dari saya pada masa itu.

Nancy Paloma Collins, LMFT, ahli terapi dan generasi pertama Mexico American, mengatakan banyak orang Latinx seperti saya membesar di isi rumah di mana jangkaan adalah salah satu heteronormativity. Tetapi kepada seseorang yang rasa identiti tidak sesuai dengan acuan itu, merasakan keperluan untuk memenuhi harapan tersebut boleh menghancurkan dan menyebabkan perasaan tidak mencukupi dan kegagalan. Itu pasti berlaku bagi saya, kerana saya memahami identiti saya sendiri sebagai wanita biseksual.

Sejak sekian lama, saya takut untuk menerima-membuatkan seksual saya yang meraikan saya kerana kebimbangan mengenai bagaimana keluarga terdekat saya dan keluarga Amerika yang lebih besar akan bertindak balas.

Untuk sebahagian besar hidup saya, saya tinggal bersama adik ibu saya, yang telah secara terbuka gay sejak saya ingat. Walaupun tidak ada kekurangan cinta kepadanya dalam keluarga saya, ibu bapa saya sering mengatakan bahawa mereka "tidak bersetuju dengan gaya hidupnya.'"Komen seperti itu adalah apa yang membuat saya gementar selama bertahun -tahun kerana pemikiran keluar kepada mereka. Sejak sekian lama, saya takut untuk menerima-membuatkan seksual saya yang meraikan saya kerana kebimbangan mengenai bagaimana keluarga terdekat saya dan keluarga Amerika yang lebih besar akan bertindak balas. Saya belum mengetahui apa yang kelihatan seperti itu, kerana saya Namun takut dengan apa yang akan dikatakan oleh ibu bapa saya ketika saya keluar dari mereka.Ketakutan ini mungkin dikaitkan dengan homophobia dalaman saya, dan pada usia 28 tahun-sebagai wanita biseksual yang kebanyakannya keluar-akhirnya saya memutuskan untuk membongkar itu.

Apakah homophobia dalaman?

Seperti yang sering berlaku dengan kecenderungan tersirat, ramai di antara kita tidak menyedari bahawa kita telah menginternalisasi sikap homophobic. Anda mungkin berfikir bahawa anda progresif (dan anda mungkin sebenarnya), tetapi juga mungkin anda mempunyai pelabuhan sekurang -kurangnya beberapa sikap homophobic kerana anggapan heteronormatif dalam masyarakat arus perdana. Kami dibombardir dengan pemesejan yang memberitahu kami sebagai lurus adalah satu-satunya cara yang betul untuk menjadi yang diperkuat melalui kekurangan perwakilan yang aneh di media, termasuk filem, muzik, iklan, dan televisyen. (Contoh seperti adegan yang disebutkan di atas Brooklyn sembilan sembilan semestinya normal, tidak patut diberi perhatian.) Akhirnya, untuk membongkar dan mengatasi homophobia dalaman, introspeksi dan refleksi adalah kunci.

Penganjur komuniti dan pekerja sosial klinikal Ronnie Véliz, MSW, mengatakan bahawa seseorang yang telah menginternalisasi homophobia telah mempelajari stereotaip negatif atau mitos tentang orang yang aneh (walaupun tidak semestinya sengaja) dan memegang mereka benar. Ini maklumat yang salah-yang boleh menjejaskan sesiapa sahaja, tanpa mengira identiti jantina atau orientasi seksual-boleh berasal dari keluarga, kejiranan, dasar, berita, dan budaya pop mereka.

Seseorang yang telah menginternalisasi homophobia telah mempelajari stereotaip negatif atau mitos tentang orang yang aneh (walaupun tidak semestinya sengaja) dan memegang mereka benar.

Tambahan pula, ia boleh bermakna perkara yang berbeza. Walaupun ramai orang mungkin mendidih homophobia kepada "ketakutan orang gay," definisi itu hilang nuansa kritikal dan tekstur. Encyclopædia Britannica mendapat varians dengan lebih jelas dalam definisi istilahnya: "Ketakutan yang dihasilkan oleh budaya atau prasangka terhadap homoseksual ... walaupun akhiran fobia Secara amnya menetapkan ketakutan yang tidak rasional, dalam hal homophobia, perkataan sebaliknya merujuk kepada pelupusan sikap yang mulai dari rasa tidak sukai yang ringan terhadap kejahatan orang yang secara seksual atau romantis tertarik kepada individu yang sama."

Apabila anda tahu ada orang di luar sana yang mungkin "membenci" kewujudan anda kerana identiti anda, ia boleh membuat keluar sangat menakutkan. Menyedari bahawa homophobia dalaman saya sebagai wanita biseksual mungkin merupakan alasan untuk membantah saya untuk keluar dari ibu bapa saya, saya meminta bantuan pakar untuk mengetahui strategi untuk saya membongkarnya.

3 strategi untuk membongkar homophobia dalaman saya dan meraikan identiti biseksual saya

1. Buat garis masa yang memperincikan apa yang saya dengar mengenai orang yang biseksual

Latihan penciptaan garis masa ini, kata Véliz, dapat membantu saya memikirkan ketika saya mula membangunkan homophobia dalaman-yang seterusnya dapat membantu saya membongkar yang ada dalam hidup saya. Ini kerana prosesnya membolehkan saya menggantikan sentimen dengan pengalaman baru dan kehidupan sebenar.

Walaupun dari usia muda saya mendapati diri saya tertarik kepada orang lain tanpa mengira di mana mereka jatuh pada seksualiti dan spektrum jantina (biseksual sering kali tidak betul tertakluk kepada binari jantina), saya sering berfikir pada diri saya sendiri, Tetapi saya tidak boleh menjalin hubungan dengan sesiapa sahaja yang bukan lelaki. Itu kerana apa yang saya dengar mengenai orang biseksual: "Ini fasa!"" Anda akan berakhir dengan seorang lelaki!"" Anda hanya berusaha menjadi tegang!"

Saya menyedari bahawa semakin saya mendengar perkara -perkara itu, semakin saya mula mempercayai mereka untuk diri saya sendiri. Sebahagian daripada melepaskan ketidakpuasan yang mendalam memerlukan saya untuk mengingatkan diri saya bahawa mereka tidak saya kepercayaan-mereka hanya dikenakan ke atas saya.

2. Menggariskan pokok keluarga untuk mengingati apa yang dikatakan ahli keluarga anda mengenai orang yang biseksual

Berkembang, saya sering mendengar penolakan ibu bapa saya terhadap "gaya hidup" paman saya, dan ini menyebabkan saya percaya bahawa biseksual saya juga kurang daripada ideal di mata ibu bapa saya. Dalam contoh yang jarang berlaku bahawa kita akan melihat pasangan gay di telenovela, ibu bapa saya akan berpaling atau mengatakan sesuatu seperti, "Ay, porque tienen que enso eso?" ("Mengapa mereka perlu menunjukkannya?") Itu tidak semestinya membuat saya berasa seperti mereka akan berbangga dengan saya kerana menjadi biseksual.

Ketika adik perempuan saya keluar sebagai biseksual di hadapan saya, walaupun, saya mula menyedari bahawa tidak mengapa tidak lurus. Sebelum kakak saya keluar, saya masih melihat diri saya sebagai heteroseksual dan kadang-kadang, ketika saya cukup selesa dengan orang-orang di sekeliling saya, saya akan mengatakan bahawa saya adalah "bi-curious," tetapi sejak sekian lama, saya tidak selesa mengakui diri saya sendiri atau orang lain yang sebenarnya saya biseksual. "Kita semua yang berada di dalam masyarakat, pada suatu ketika-kita mempersoalkan diri kita sendiri," kata Collins. "Kami mungkin membawa beberapa homophobia dalaman, tetapi itu datang dari luar dan tidak benar-benar dari dalam kerana masyarakat, kerana begitu banyak yang kami lalui, kerana kami diketepikan, dan kerana kami tidak disediakan dengan hak yang sama."

Semasa saya mengenal pasti sikap ahli keluarga saya memegang orang yang tidak lurus, saya menyusun mesej yang membuat saya berasa seperti ada sesuatu yang salah dengan saya kerana tertarik kepada lebih daripada satu jantina, kata Véliz. Dari sana, saya dapat membongkar kenyataan tersebut untuk mengingatkan diri saya bahawa apa yang difikirkan atau dirasakan oleh orang lain tidak ada kaitan dengan saya sebagai diri saya yang paling sahih.

3. Cari orang yang anda cari dengan siapa yang berkongsi seksualiti anda

Kunci untuk menggunakan strategi ini untuk memerangi homophobia dalaman anda, kata Véliz, adalah untuk mencari seseorang yang kepentingan atau kerjaya selaras dengan anda sendiri. Bagi saya, Véliz mencadangkan mencari orang biseksual yang berkongsi beberapa komponen lain dari identiti saya dengan saya, seperti menjadi Latinx, seorang wanita, dan seseorang yang bekerja di media.

"Untuk mengetahui bahawa seseorang di luar sana telah membuka laluan untuk anda menjadi siapa anda, atau sekurang -kurangnya mempunyai keberanian untuk berjuang untuk pemahaman anda tentang diri anda sendiri, sangat memberi kuasa kepada banyak orang," kata Véliz. Untuk tujuan itu, saya mengenal pasti penulis, wartawan, wartawan Amerika, dan "biseksual ethereal" (mengikut bekas bio Instagram) Suzy Exposito sebagai bahagian atas senarai saya.

Dahulunya seorang penulis muzik Latin di Batu berguling Dan sekarang seorang wartawan muzik di Los Angeles Times, Exposito-Who secara terbuka biseksual-adalah cahaya panduan bagi saya sebagai penulis Latinx, biseksual. Saya telah mengikuti Exposito sejak Mei 2020, bulan yang sama dia Batu berguling Kisah sampul di Reggeatón Superstar Bad Bunny diterbitkan. Pada masa itu, saya tidak dapat mendapatkan pekerjaan menulis sepenuh masa, dan hanya melihat Exposito, Latina biseksual seperti saya, memberi saya harapan bahawa di sana adalah tempat untuk saya dalam industri ini.

Saya masih berusaha meraikan seksual saya secara luaran dengan semua orang dalam hidup saya. Tetapi secara peribadi menerimanya menjadi lebih mudah kerana saya membongkar homophobia dalaman yang telah lama saya berpaut. Walaupun saya belum lagi datang kepada ibu, ayah, atau bapa saudara saya, matlamat utama saya ketika saya membongkar homophobia dalaman saya mengingatkan diri saya bahawa biseksual saya tidak akan membuat mereka tidak mencintai saya apabila saya melakukan kekuatan untuk mempunyai perbualan itu.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar dengan baik+, Komuniti Dalam Talian Wellness Online kami, dan buka kunci ganjaran anda dengan serta -merta.