Untuk membawa kegembiraan kembali untuk bersenam, cuba menghampiri kecergasan seperti kanak -kanak di kem musim panas

"Kampus itu sendiri adalah sebahagian besar daripada etos kita," kata Lanza. "Terdapat jalan persimpangan ini dan anda dapat melihat sedikit segala -galanya sepanjang masa dan memutuskan apa lagi yang anda mahu menjadi sebahagian daripada ruang kampus. Sebahagian besar daripadanya adalah kita mempunyai lobi luar, kita mempunyai tempat untuk bersiar -siar dan menikmati ruang bersama, dan bukannya keluar secepat mungkin."

Untuk menjadikan ruang lebih menarik, Lanza dan Team melukis bangunan -bangunan warna -warna cerah, dengan papan tanda dan peralatan yang suka bermain seperti buaian tayar di harta benda. Memandu sibuk Lincoln Boulevard, Camp menonjol dan pasti menarik perhatian saya dan rasa ingin tahu selama berbulan -bulan sebelum saya membuatnya masuk.

Sama pentingnya dengan alam sekitar adalah pelbagai. Mendapatkan untuk memanfaatkan apa yang anda rasakan pada hari itu dan pilih apa yang menggembirakan anda-sama ada itu bootcamp atau nafas kerja-adalah semua bahagian musim panas musim panas, kata Lanza. Sebuah kampus telah membenarkan kem untuk membawa etos penerokaan terbuka pergerakan intuitif ke studio kecergasan. Secara kebetulan, menghidupkan semula rasa bermain dan menghubungkan dengan pergerakan dengan cara yang anda lakukan ketika anda masih kecil adalah salah satu idea panduan di sebalik pergerakan intuitif.

Persekitaran komuniti adalah apa yang diturunkan semuanya. Camp Hosts Pasar Pop-Up dan Lori Makanan di halaman, dan kelas menggalakkan anda untuk bertemu dengan rakan-rakan anda, dan termasuk perkara seperti Sprints Group untuk membina semangat berpasukan. Nampaknya bekerja-saya berlari ke rakan yang hanya pergi selama sebulan, dan guru dan rakan-rakannya menyambutnya dengan betul dan pergi.

"Ada perasaan ini di LA yang semua orang menyimpan diri mereka sendiri atau ia sedikit cliquey atau seperti anda hanya bercakap ketika bercakap," kata Lanza. "Di sini kita bersandar, kita bersandar keras sehingga orang merasa seperti, teruskan, mari kita lakukan ini bersama -sama. Mari kita jatuhkan apa sahaja gelaran yang kita jalani di sini dan mari kita menjadi manusia dan berkumpul seperti kem musim panas ketika kita masih kanak -kanak."

Walaupun tidak semua orang mempunyai akses ke studio seperti kem, reframing kecergasan sebagai cara untuk pergi secara fizikal ke suatu tempat yang mengundang dan menyeronokkan, ketik bagaimana anda mahu untuk bergerak, meneroka minat anda sendiri, dan berteman pada masa yang sama, mungkin membantu membawa kegembiraan kepada rutin anda. Oleh itu, cubalah sesuatu yang baru, hubungi rakan kemping, dan pertimbangkan untuk mengejar musim panas pergerakan seperti yang anda lakukan ketika anda masih kecil.

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.