Ultramarathoner ini hanya memecahkan rekod dunia 100 batu di treadmill-di sini bagaimana dia melakukannya

Satu lagi petua treadmill pahit adalah sesuatu yang boleh dilakukan oleh sesiapa sahaja, sama ada anda berjalan 100 batu atau lima. "Saya bercakap dengan pelari lain, dan dia mengesyorkan mengubah lekukan setiap kali untuk meregangkan pinggul dan hamstring," katanya. Perubahan dalam Inline menambah jumlah variasi yang sempurna untuk membantunya mengalahkan kebosanan treadmill yang melampau, semuanya sambil memberikan badannya sedikit kelegaan.

Akhirnya, pahit melakukan sesuatu yang banyak orang tidak pernah dapat memahami. Sekarang saya akan pergi berlari beberapa batu ... dan tidak mengadu walaupun sedikit mengenainya.

Letakkan pelari Treadmill Rekod Dunia Zach Bitter menjadi amalan

Pertama, pastikan anda menyimpan bentuk yang betul:

Kemudian, cuba ketahanan ini berjalan walaupun pahit sendiri akan berbangga dengan anda untuk: