'Ujian meja' ini untuk kasut adalah cara 3 saat untuk menentukan sama ada anda memerlukan yang baru atau tidak

Salah satu cara untuk memperluaskan kehidupan kasut anda adalah dengan memastikan mereka digunakan untuk aktiviti yang sesuai. "Terdapat teknologi yang dibina ke dalam kasut kebanyakan olahraga untuk menyokong kaki dan badan anda semasa aktiviti khusus anda, jadi jangan memakai kasut senaman anda untuk berjalan kaki setiap hari anda harus mempunyai pasangan yang berasingan," kata Dr. Sutera. "Ini juga bukan idea yang baik untuk berjalan di kasut bola keranjang atau bermain tenis dalam lari kasut kerana kasut bola keranjang dan tenis dibuat untuk gerakan sampingan, sedangkan berjalan dan berjalan dibuat untuk gerakan ke hadapan."

Memilih kasut yang betul untuk bentuk aktiviti fizikal atau sukan pilihan anda bukan sahaja akan membantu melindungi kaki anda dari kecederaan, tetapi ia juga akan memastikan anda mendapat paling banyak batu dari setiap pasangan.