Pakar bedah ortopedik mengatakan kasut terbaik untuk lutut anda mempunyai 2 ciri ini
Apa yang paling persamaan dengan lutut anda
"Saya biasanya mengesyorkan kasut dengan satu -satunya yang stabil, sokongan dan reka bentuk yang membongkok kaki," Dr Dr. Henry berkata. "Sebaik -baiknya, ini mengekalkan gerakan pergelangan kaki dan menyerap kejutan apabila tumit anda memukul tanah, yang kedua -dua faktor yang penting untuk meminimumkan daya berlebihan di lutut."
Untuk memeriksa ini, Dr. Henry mengesyorkan melakukan ujian berikut: "Jika anda boleh mengambil kasut di tangan anda dan melengkung ke dalam bola, ia sering terlalu fleksibel untuk pesakit dengan kaki/pergelangan kaki atau masalah ekstrem yang lebih rendah," katanya.
Faktor lain yang perlu dipertimbangkan semasa membeli -belah untuk kasut terbaik untuk lutut anda
Kerana patut sangat penting, Dr. Henry mencadangkan melihat kasut yang direka khusus untuk kaki lelaki atau perempuan. "Beberapa jenama kasut membuat kasut khusus jantina, yang menyumbang perbezaan lebar tumit atau kaki depan, dan mungkin lebih baik diterima oleh sesetengah orang," katanya.
Tambahan pula, sambil mencari kasut Cinderella anda pasti berakhir dengan gembira, ia tidak akan kekal selama -lamanya, terutama jika anda seorang yang suka kerap mengambil berjalan kaki gadis panas atau tetap aktif. "Penting untuk menggantikan kasut lama secara rutin yang telah haus," Dr. Henry berkata. "Pakar berjalan biasanya mengesyorkan setiap 300 hingga 500 batu, atau kira -kira setiap enam bulan.
Akhirnya, sebelum anda menggantikan kasut yang sudah haus, luangkan masa untuk memeriksa mereka. "Jika anda menyedari bahawa kasut anda memakai tidak sekata, mungkin masa untuk melihat profesional-kita dapat mengenal pasti jika ada penjajaran atau masalah gait yang dapat ditangani," Dr Dr. Henry berkata.
Dengan semua ini, di bawah adalah pilihan yang semuanya termasuk ciri Dr. Henry mengatakan kasut terbaik untuk lutut anda.
Lululemon menggunakan imbasan berjuta -juta kaki wanita untuk memaklumkan penyelidikan dan pembangunan kasut pertama yang berjalan. Hasilnya adalah sepasang kasut yang boleh pergi jarak tanpa ketegangan di lutut anda.
Berbelanjalah sekarang
Kegemaran editor dan pejalan kaki gadis panas, kasut ultra-cush ini akan menjadikan kaki anda berasa segar untuk 10,000 langkah dan seterusnya.
Berbelanjalah sekarang
Terdapat sebab yang begitu banyak jurulatih dan podiatrist mengesyorkan kasut ini untuk mengangkat berat. Di antaranya adalah pangkalan rata yang tidak memberi tekanan terlalu banyak pada kaki anda yang mempengaruhi keseimbangan, kestabilan, dan akhirnya, gaya anda.
Berbelanjalah sekarang
Ketidakstabilan medan yang tidak dikenali, yang sering berubah-ubah di bawah kaki boleh menjadi sukar di lutut dan sendi lain, tetapi sol yang menyerap kejutan di atas jejak ini membantu mengurangkan kesan itu. Reka bentuk tinggi tinggi menawarkan sokongan tambahan untuk pergelangan kaki anda, sesuatu yang akan membantu lutut dan pinggul anda juga.
Berbelanjalah sekarang
