Latihan Pilates 'cepat dan pedas' ini memancarkan kadar degupan jantung anda dengan latihan amping up yang sudah anda ketahui

Jangan risau, anda tidak akan berjongkok sepanjang masa. Peralihan squats ke papan yang tinggi dengan paip kaki (dan kemudian melompat kedua -dua kaki, jika anda merasakannya), yang membawa ke squats berpecah melompat. Dan itu semua dalam enam minit pertama! (Adakah orang lain letih hanya membaca mengenai senaman?)

Untuk mendapatkan selebihnya senaman, tekan main di video di atas.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.