Inilah yang sebenarnya menjadi salah satu pelari terakhir untuk menyeberangi garisan penamat

Quinn memahami ketakutan itu, tetapi tidak fikir sesiapa harus membiarkannya menghalang mereka daripada mengalami apa yang dia lakukan. "Ini adalah ketakutan yang sangat sah, 'Saya tidak mahu menjadi yang terakhir, saya tidak mahu menjadi orang yang terpilih," katanya. "Tetapi ia turun ke, apabila anda melihat kembali kehidupan anda dan pencapaian anda, adakah ia akan duduk dengan anda dan mengganggu anda bahawa anda selesai terakhir? Atau adakah anda akan lebih teruja untuk memberitahu rakan, keluarga, anak -anak anda, saya melakukan ini. Saya melakukannya seperti saya."

Bagaimana Bailey Quinn menjalankan perlumbaannya dengan ketekunan, sokongan, dan kegembiraan

The 2022 NYC Marathon adalah perlumbaan pertama Quinn. Dia tidak melakukan 5k, 10k, atau separuh. Dia bahkan tidak menganggap dirinya sebagai pelari. Tetapi dia mahu mengambil cabaran peribadi, untuk mengumpul wang untuk pasukan untuk kanak-kanak-amal yang membiayai pengaturcaraan belia New York Road Runners-dan bersenang-senang.

Pada masa itu, Quinn adalah pelajar perubatan tahun keempat (dia kini bermastautin di Pediatrik). Dia mempunyai beberapa gol pada mulanya, tetapi kecederaan memaksa dia untuk menilai semula motivasinya dan memutuskan bahawa matlamatnya adalah untuk menyelesaikan, dan untuk melakukannya untuk dirinya sendiri.

Ia adalah momen reframing Quinn telah melalui sebelumnya. Dia memainkan beberapa sukan yang membesar, dan menggambarkan menamatkan sekolah perubatan sebagai usaha untuk menyelesaikan "gred ke -21."Dia mengenal pasti sebagai atlet ketahanan sejak dia berbasikal dan berenang (dan kini berjalan) jarak jauh. Tetapi pada tahun 2014, dia menyedari bahawa untuk mengekalkan cinta pergerakan, persaingan tidak lagi dapat menentukan hubungannya dengan senaman. Ketika itu dia memutuskan untuk menunggang basikal di seluruh negara.

"Terdapat satu perkara dalam perjalanan saya dengan kesihatan dan kesejahteraan dan olahraga yang saya duduk dan bertanya kepada diri sendiri, siapa yang saya lakukan ini untuk?"Kata Quinn. "Adakah saya peduli jika saya pantas? Tidak. Adakah saya peduli jika saya mengalahkan orang lain? Tidak. Saya peduli bahawa saya muncul untuk saya dan saya melakukan sesuatu yang saya anggap layak."

Semangat itu, kanon confetti penonton maraton, dan adrenalin tulen membawa Quinn melalui separuh pertama maraton. Dia menerangkan permulaan, berjalan melalui Brooklyn, sebagai masa kegembiraan murni, dan dia bahkan tidak mula merasakan perjuangan menjalankan maraton sehingga mil 12.

Di tengah-tengah perlumbaan, realiti maraton yang berjalan di belakang pek-jam kerja fizikal, dan hakikat bahawa terdapat lebih sedikit dan lebih sedikit orang di jalan yang dipertikaikan.

"Ada saat -saat yang saya suka, 'Oh budak lelaki, saya begitu jauh di belakang orang lain. Bagaimana saya melalui ini?'"Kata Quinn. "Saya tahu saya akan menjadi lebih perlahan. Saya tahu saya akan berpegang pada strategi saya di sekitar perlumbaan saya. Tetapi ia pasti menakutkan."

Kunci untuk meneruskannya adalah sikap, sokongan, dan penyediaan. Quinn mengingatkan dirinya bahawa dia tidak peduli bahawa dia berada di belakang orang lain; Dia hanya mahu menyelesaikan. Teman lelakinya bertemu dengannya di mata sepanjang laluan untuk memberikan penghidratan, makanan ringan, dan dorongannya. Lewat perlumbaan, orang asing masih menonton irisan oren yang ditarik ke tangannya. (Quinn menjerit "I love you" sebagai tindak balas.) Dan pada setiap masa dia menyimpan elektrolit dan bahan bakar dengannya.

"Aspek menjadi pemenang terakhir adalah kesediaan dan kesedaran tentang keadaan anda," kata Quinn. "Saya tahu di kepala saya, saya memerlukan banyak elektrolit ini, ini banyak serbuk, kerana secara realistik selepas mil 12 hingga 13, saya mungkin bersendirian tanpa pertolongan cemas, tidak ada rehat berhenti. Dan saya perlu selamat secara fizikal jika saya mahu menyelesaikan perlumbaan ini."

Mencapai matlamat itu tidak diberikan. Miscommunication dengan teman lelakinya menyebabkan mereka terlepas pertemuan di miles remaja yang lewat, jadi dia merasakan pengasingan dan perjuangan membina. Pada mil 23, ketika mereka bersatu semula, dia berkata dia tidak tahu sama ada dia boleh melakukannya; Dia terlalu basah. Teman lelakinya menjilat bahan bakarnya dan menggalakkannya untuk terus bergerak. Seorang motivator terus mengambil gambar selfies di setiap batu-walaupun penanda batu telah diturunkan dalam setiap saat pencapaian, dan mendorongnya untuk membuatnya ke yang berikutnya.

"Saya sangat suka mendokumentasikan perjalanan walaupun perjalanan itu menyakitkan," kata Quinn.

Akhirnya, penamat datang, dan ketidakamanan, keraguan, dan keletihan beberapa jam sebelumnya dibasuh. "Tidak ada yang melihat masa, tidak ada yang memberitahu saya jumlah yang saya selesai," kata Quinn. "Orang seperti, 'Oh Tuhanku, kamu selesai.'Dan saya suka,' Ya Tuhan, saya lakukan.'"

Nasihatnya untuk pelari back-of-the-pack

Sekiranya anda seorang "pelari perlahan" atau pelumba baru yang merenungkan perlumbaan seperti maraton, ketakutan untuk menyelesaikannya yang terakhir, berlari bersendirian, perasaan tertinggal tidak wajar. Quinn menasihatkan bahawa anda harus menyedari realiti, dan merancang untuk mendapat sokongan yang mencukupi dalam menghadapi mereka-iaitu, dalam bentuk orang sokongan atau orang di sepanjang jalan. Ketahui bahawa kemudahan mungkin tidak ada lagi, dan anda mungkin perlu melengkapkan batu terakhir di trotoar (sambil berhenti untuk lalu lintas), jika anda selesai selepas waktu pemotongan rasmi.

Namun terdapat juga beberapa faedah: halangan akan diturunkan, jadi anda sebenarnya boleh meraikan dengan rakan dan keluarga pada akhir. Di beberapa perlumbaan, organisasi sokongan seperti Projek selesai di NYC Marathon akan membuat garisan penamat akhir hari. Dan Quinn memanggil sikap gembira rakan -rakan penunggang lewat dan orang sokongan mereka "tidak dapat ditandingi."

Tetapi penentu yang paling penting sama ada perlumbaan adalah sesuatu yang anda mahu ambil adalah motivasi anda. Apa yang anda ada di sana? Apakah matlamat anda? Di luar paradigma penamat terlebih dahulu, atau selesai dalam masa tertentu, apakah yang kelihatan seperti "menang" untuk anda?

"Tidak pernah bebas berisiko untuk meletakkan diri anda di sana," kata Quinn. "Tetapi saya benar-benar mencabar orang-orang yang mempunyai keraguan diri untuk mencabar mereka [diri mereka dengan], berapa banyak keseronokan saya boleh membuat ini? Kerana itu benar -benar hanya mengenai apa yang anda buat. Belajar bagaimana menari dalam hujan, dan semua itu."

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.