Pai blueberry yang sihat ini sedap * dan * akan meningkatkan kesihatan usus anda

Mereka juga menukar gula biasa untuk gula kelapa sawit. "Apa yang saya sayangi tentang gula kelapa khususnya ialah sebagai tambahan kepada rasa manisnya, ia mempunyai inulin, yang merupakan prebiotik," kata Ridgen. Pada asasnya, gula mempunyai komponen yang membantu memberi makan bakteria yang baik di usus anda, menjaga mikrobiologi anda bahagia dan berkembang maju. (Ia juga tidak menyakitkan bahawa ia juga lazat.)

Tidak menyakitkan bahawa blueberries yang mengisi kerak adalah tinggi serat juga kira-kira empat gram per cawan-menegaskan bahawa setiap gigitan pai ini secara harfiah akan memberi makan usus anda. Klik di sini untuk resipi penuh.

Adakah anda terlepas episod terakhir kami? Tangkap dan lihat Rigden dan Dorsey mengambil versi roti pisang yang sihat dan shortcake strawberi (dengan krim cambuk bebas gula!!).