Pelan makan yang sihat ini disokong sains
Kajian ini juga menunjukkan bahawa melihat perubahan positif mungkin lebih banyak daripada pelbagai perlahan dan mantap (aka bukan acara yang berubah-ubah dalam semalaman) kerana ia mengambil masa badan untuk menyesuaikan diri dengan pelan makan yang baru dan sihat. Tetapi selepas tempoh peralihan awal, badan menyesuaikan dan faedah mula terwujud.
The Big Takeaway adalah salah satu yang anda mungkin sudah tahu: Makan tumbuhan adalah baik untuk anda. Jadi tidak kira apa Pelan Makan Anda mengikuti pada tahun baru, memuatkan sayur -sayuran.
Mencari cara baru untuk mendapatkan mengisi berasaskan tumbuhan anda? Lihat resipi 10 minit ini Paleo dan Vegan. Dan inilah yang diluluskan oleh Beyonce.
Tidak ada yang menyukai keselamatan lapangan terbang, tetapi ia boleh menjadi pengalaman yang sangat...
Tidak kira jika anda seorang California (di mana ia menjadi tahun yang paling kering), atau East Coa...
melalui Huffingtonpost.Comwe peluh dengan alasan. Namun, kami menghabiskan $ 18 bilion setahun untuk...