Barre Rockstar ini ingin membantu anda meraih ganjaran senaman tinggi, berimpak rendah

Temui Jurulatih Tiga Tahun Baru (semula) Tahun Baru, Kara Liotta. Pengarah Kreatif untuk Model Fitness FlyBarre dan Wilhelmina telah mendapatnya. Dan sebagai bekas penari, dia tahu satu atau dua perkara tentang menggerakkan tubuhnya dengan cara yang betul.

"Extremes mudah, jadi berusaha untuk keseimbangan," katanya. "Saya rasa ini bagus untuk diingat, terutama ketika datang dengan resolusi Tahun Baru. Ia menarik anda kembali dari pergi ke atas dengan sesuatu yang akhirnya tidak dapat dicapai, dan sebaliknya mengarahkan anda ke sesuatu yang dapat anda capai dan merasa baik."

"Falsafah di sebalik gaya senaman ini adalah wakil ketahanan tinggi dan berat badan rendah atau berat badan."

Latihan yang diilhamkan oleh Barre yang anda akan menangani minggu ini sesuai untuk tahap kemahiran, dia nota. "Falsafah di sebalik gaya senaman ini adalah wakil ketahanan tinggi dan berat badan rendah atau berat badan," katanya. "Ramai orang menghindar dari Barre kerana mereka berfikir bahawa ia memerlukan fleksibiliti atau latihan tarian. Fikirkannya sebagai sculpting badan berasaskan ketahanan."

Semasa anda menghancurkan setiap senaman minggu ini, bukan sahaja langkah Liotta benar-benar akan membantu anda merasakan otot anda bekerja keras, mereka juga akan membantu anda memperbaiki stamina anda-yang penting untuk kehidupan seharian. Untuk latihannya, anda memerlukan ruang di apartmen anda untuk berpeluh, miniband, satu set berat 3- atau 5 paun, dan tikar yoga.

Buat ini tahun ini anda menjadi lebih menakjubkan daripada anda sudah bermula 2018 dengan kuat dengan tip kesihatan dan pemakanan pro ini-dan kemudian masukkan untuk memenangi pakaian aktif pembunuh dari Athleta.