Jurulatih buzzy ini akan membuat anda ingin memakai kasut menari anda

Temui Well Your Well+Good (Re) Tahun Baru Minggu Dua Jurulatih: Dancing Queen Amanda Kloots. Pengasas Tali dan Tarian akan berkongsi tiga latihan eksklusif sepanjang tujuh hari akan datang. Terima kasih kepada tenaga tinggi yang berjangkit (walaupun dalam bentuk gif!), masing -masing akan membongkar jantung anda dan glutes anda terbakar. Nantikan seminggu gerakan yang diilhamkan oleh tarian yang akan membuatkan anda menggegarkannya setiap cara-dan toning seluruh badan anda dalam proses.

"Saya suka mengingatkan pelanggan saya untuk meletakkan tenaga dan komitmen yang sama ke dalam kecergasan seperti yang anda lakukan."

Ketika datang untuk bekerja, bekas penari Broadway dan New York City Rockette mempunyai falsafah yang mudah: "Saya ingin mengingatkan pelanggan saya untuk meletakkan tenaga dan komitmen yang sama ke dalam kecergasan seperti yang anda lakukan, persembahan anda di tempat kerja, tesis anda , peperiksaan anda, dan banyak lagi, "katanya. "Semasa anda berada di bilik saya, jangan memikirkan perkara lain kecuali apa yang anda lakukan dan mengapa anda melakukannya. Bekerja, kehidupan cinta anda, kerja rumah anda semua akan menunggu anda setelah anda selesai dengan senaman anda."

Rasa Fitspo? Slip ke legging kegemaran anda dan bersiaplah untuk peluh-kerana 2018 adalah tahun anda. Apa yang anda perlukan untuk latihan dua minggu Amanda: beberapa ruang di apartmen anda untuk berpeluh, tali lompat (tuala tangan boleh bertukar dengan mudah), dan tikar yoga.

Inilah yang lebih hebat daripada yang anda ada pada tahun 2018. Dapatkan di sana dengan beberapa nasihat jenius mengenai segala-galanya dari makanan hingga kewangan dari pro kesihatan yang ingin membantu anda mencari alur anda-dan kemudian masukkan untuk memenangi pakaian aktif dari Athleta untuk memberikan almari pakaian senaman anda.