Cardio tarian di rumah ini diam-diam menguatkan abs dan obliques anda yang lebih rendah

Dan jangan biarkan perkataan "tarian" menakutkan anda. Anda tidak perlu mempunyai pengalaman untuk melakukan senaman selama 15 minit ini. "Tarian kardio menakutkan begitu banyak orang kerana mereka fikir mereka perlu berjalan seperti Beyonce," kata Pryce. "Tetapi menari adalah kemahiran yang diperoleh seperti apa-apa lagi-anda perlu mempelajari asas-asas untuk mendapatkan lebih baik-anda tidak selalu sememangnya tahu bagaimana menari."

Untuk memulakan, buang beberapa kasut, tarik butang perut anda kembali ke tulang belakang anda, berehat bahu anda, dan bersiaplah untuk menari jalan ke teras yang lebih kuat. Dan jika anda menyukainya, cubalah pesta tarian kardio Pryce, senaman senjata penari, dan latihan kaki penari.