Ini adalah makanan ringan yang paling sihat yang boleh anda temui di stesen minyak

Tetapi sebelum anda merebut beg penanam lama dan pertimbangkan masa snek yang dikendalikan, ambil gander pada fakta pemakanan. "Cari kacang kering atau mentah," kata Hever, dan jelaskan apa-apa yang dilabelkan madu. "Kemudian anda menambah gula di atas garam. Sebaik -baiknya, kacang harus menjadi satu -satunya bahan."

Sekiranya kacang dan biji yang tidak disembunyikan tidak memuaskan citarasa anda (walaupun anda tahu mereka akan memadamkan kelaparan anda), Mendez mempunyai hack genius-dan ia begitu mudah, anda akan tertanya-tanya mengapa anda tidak pernah memikirkannya: beli satu paket masing -masing dan campurkan bersama -sama. "Dengan cara ini, setiap segelintir mempunyai sedikit garam."

Pilihan minuman sihat ada di stesen minyak di sini adalah 7

"Air adalah pilihan minum terbaik," kata Hever. Tetapi jika anda mahu menendangnya, "air berkilauan, soda kelab, atau perrier juga ideal."

Pakar-pakar juga memberikan teh tanpa jempol, dan Stanford mengatakan air kelapa adalah alternatif yang hebat untuk minuman tenaga. Jika anda bernasib baik, anda mungkin dapat mencari Kombucha-Mendez dan Stanford kedua-duanya mengatakan mereka telah melihat minuman yang sihat di stesen perkhidmatan sekitar San Francisco dan New York City.

Sekiranya anda tidak menyimpan diet bebas tenusu, Stanford mengatakan susu adalah pilihan pintar yang lain. "Ini minuman yang sihat yang penuh dengan protein, kalsium, dan vitamin D," katanya.

Untuk peningkatan protein, mengisi minyak pada kualiti jerky lain kali anda berhenti untuk gas

Jims Slims Lapisan kaunter checkout pastinya bukan pemakanan yang diluluskan, tetapi jerky berkualiti tinggi mungkin adalah apa yang anda perlukan untuk berkuasa melalui beberapa batu terakhir. "Sekiranya anda mempunyai cara yang jauh untuk pergi dan anda memerlukan tenaga, makan sesuatu seperti jerky-particutle Turki jerky-akan jauh lebih baik daripada makan sesuatu yang manis," kata Mendez. Stanford menambah bahawa dia (gembira) terkejut apabila mendapati 100 peratus daging lembu diberi makan di beberapa rak stesen minyak.

Makanan ringan protein lain yang mendapat kelulusan setem termasuk telur dan keju rebus. Dan sekali lagi-say dengan saya-membaca label. Anda ingin mengelakkan tambahan gula, natrium, dan pengawet.

Jangkau buah -buahan atau coklat gelap untuk memuaskan gigi manis anda

Gula -gula alam adalah cara yang paling sihat untuk memperbaiki gula anda. Anda mungkin tidak akan menjumpai mangga atau biji biji di perhentian di tepi jalan, tetapi banyak stesen minyak mempunyai beberapa pilihan segar-dan mana-mana buahnya lebih baik daripada beg craisin (atau bar gula-gula). "Pisang akan baik, epal akan menjadi baik, apa -apa buah yang mereka ada di tangan akan baik -baik saja," kata Mendez.

Bimbang bahawa oren tidak akan memotongnya? Mendez mengatakan tidak mengapa untuk menjelajah ke lorong gula -gula untuk bar coklat gelap. "Sesuatu dengan 72 peratus koko atau lebih tinggi akan menjadi hebat. Anda sebenarnya boleh mempunyai beberapa keping itu dengan segelintir badam dan itu akan menjadi makanan ringan yang bagus."Sekarang anda semua didorong, sudah tiba masanya untuk memukul gas. Perjalanan Jalan, Sesiapa sahaja?

Lain kali anda berangkat dalam perjalanan, bungkus beg anda dengan ahli makanan nutrisi makanan ringan ini bersumpah ketika melancong. Bonus: Makanan yang bertenaga seperti buah-buahan dan mentega kacang boleh melakukan tugas berganda di pejabat.