Ini adalah makanan yang paling sihat untuk dipesan di rantai restoran lapangan terbang

Chipotle

Makan Mexico sebelum penerbangan tidak perlu berjudi-jika anda tahu apa yang hendak dipesan. Petua Bannan: Pergi untuk Burrito Bowl. "Saya cadangkan memilih dua jenis kacang-pinto dan protein dan serat berasaskan tumbuhan, banyak sayur-sayuran-romaine selada dan susunan gua sayur-sayuran fajita-guacamole untuk lemak yang sihat, dan salsa fave anda," katanya.

Sejauh apa yang harus ditinggalkan keluar dari mangkuk anda, nasihatnya adalah untuk nix daging, nasi, dan keju. "Ia akan menjimatkan 500 kalori dan sudah ada rasa yang sangat hebat tanpa itu, anda tidak akan terlepas," katanya.

Juice Jamba

Di permukaan, jus jamba mungkin kelihatan seperti pilihan paling sihat, tetapi beberapa smoothies adalah dimuatkan dengan gula. Dengan penafian itu, Bannan adalah super ke dalam mangkuk penghidratan tembikai. "Ini sumber serat yang sangat baik untuk menyokong kesihatan dan besi untuk membantu menyokong magnesium," katanya.

Tembikai juga merupakan salah satu buah-buahan yang paling menghidrat di sekitar, dan anda sudah tahu betapa pentingnya minum air ketika melancong. Mangkuk sedap ini pasti menang.

Panda Express

Anda tahu hanya dengan melihat sebahagian besar pilihan daging yang diliputi dalam samar suci bahawa mereka adalah bom gula rahsia, tetapi tidak semuanya berada di luar meja (jadi untuk bercakap). "Daging sapi brokoli adalah pilihan yang lebih baik untuk anda, lebih-lebih lagi jika daging lembu bukan makanan utama di pinggan anda," katanya. "Ia mempunyai sembilan gram protein dan dua gram serat, tetapi hanya 150 kalori, jadi ia cukup nutrien padat. Pasangan dengan nasi perang kukus untuk empat lagi gram serat."

Pilihan lain dia masuk ke: tali ayam kacang dan ayam cendawan.

Subway

Walaupun menangkap flack untuk bahan-bahan yang dipersoalkan pada masa lalu, Subway telah lama berusaha untuk memenuhi keperluan pemakan yang lebih baik, itulah sebabnya mereka mempunyai menu "segar" dengan pilihan di bawah 400 kalori. "Dari garisan ini, saya suka payudara ayam belanda enam inci dan juga dada ayam panggang ketuhar, yang kedua-dua protein dan serat yang tinggi," katanya. "Saya akan memuatkan lebih banyak sayur -sayuran di sana dan menukar mayo untuk guac untuk mendapatkan pengambilan lemak yang sihat."Ummm, bila ada tidak masa untuk guac?

Walaupun beberapa lapangan terbang mempunyai pilihan yang sihat, ini adalah lapangan terbang paling sihat di dunia. Dan jika anda mahukan buku panduan keseluruhan tentang cara menjalani kehidupan yang paling sihat semasa perjalanan, lihat 35 hacks ini.