Satu -satunya perkataan yang membuat saya kembali berlari selepas kecederaan

Rasa dikalahkan, saya menyejukkan dengan berjalan kaki dan memanggil ibu saya. Saya hampir menangis. Saya berasa marah pada diri saya kerana tergelincir di atas ais itu, dan jilted oleh badan saya kerana mundur dalam apa yang dirasakan seperti masa yang singkat. Bagaimana mungkin ini berlaku dalam masa dua bulan? Bagaimana kedamaian jangka pendek dan mudah dicuri dari saya dengan cepat?

Tetapi tidak ada kaitan tetapi terus berjalan kerana saya mempunyai acara yang akan melibatkan larian, dan saya tidak akan mundur. Ia berada di pantai, tapak di mana saya telah berjalan jarak terpanjang (lima batu), tempat saya selalu merasa terbaik.

Semasa latihan saya, saya suka menggunakan larian berpandu dari aplikasi Nike Run Club. Suatu hari, separuh melalui jangka masa 30 minit, narator, jurulatih Bennett, meminta saya untuk memikirkan perkataan untuk menggambarkan bagaimana saya mahu merasa. Segera saya fikir: bertenaga! Itulah bagaimana saya selalu merasakan kira -kira 15 minit ke dalam larian. Tetapi kemudian saya menyedari bahawa saya adalah apa -apa tetapi bertenaga. Saya letih, dan achey, dan perasaan itu mungkin tidak pergi ke mana -mana. Mungkin, saya fikir, saya boleh memilih perkataan yang baru, lebih baik, buat masa ini, dan saya pergi dengan "penerimaan."

Saya mengulanginya kepada diri saya lagi dan lagi kerana saya mengakui badan saya yang letih. Tidak mengapa, saya fikir. Saya boleh letih dan perlahan. Sekiranya saya masih letih, saya boleh berjalan selama 30 saat dan menarik nafas. Saya mendiami perjuangan, dan dengan tinggal di dalamnya daripada marah, saya dapat meneruskannya. Saya selesai larian.

Kembali ke larian telah menjadi pelajaran utama dalam kerendahan hati dan penerimaan. Seberapa cepat banyak perubahan yang dapat merendahkan saya, dan saya terpaksa mendamaikan diri saya dengan berapa banyak kawalan saya. Tetapi saya juga kagum dengan daya tahan tubuh manusia. Badan saya kuat dan mampu, dan tidak dapat melakukan apa yang saya lakukan tiga bulan yang lalu tidak mengubahnya. Saya belajar semula bagaimana untuk mengambil langkah, dan berasa lebih bersyukur atas kesihatan saya secara keseluruhan dan suka pergerakan.

Selepas beberapa batu (dan lebih daripada beberapa air mata), saya berjaya sampai ke hari acara. Segera jatuh ke belakang pek, orang yang terakhir. Saya menerimanya. Saya akan lambat, tetapi ia cantik, dan badan saya entah bagaimana tidak sakit dengan teruk. Saya berjaya menjalankan 27 minit, dan ya saya merasakan sakit otot, tetapi juga kegembiraan. Adakah saya kembali? Saya kembali!

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.