Latihan drumstick baru yang menumbuk kalori

Saya salah seorang daripada orang -orang yang menendangnya ke gear tinggi pada basikal berputar apabila muzik itu benar -benar baik atau boleh lupa bahawa saya berada di Chaturanga kelapan belas saya. Singkatnya, saya suka melepaskan diri, sekurang -kurangnya sebanyak orang seterusnya. Mungkin lebih.

Jadi saya terkejut bahawa saya tidak pernah mendengar Pound, latihan berasaskan Los Angeles yang dicipta oleh penggemar drummer-fitness (dan mungkin model) Cristina Peerenboom dan Kirsten Potenza.

Kelas Kecergasan akan membuatkan anda menukar berat badan anda untuk drumsticks berwajaran yang dipanggil Ripstix, dan mengetuk jalan anda ke badan toner. Lihat video, di bawah.

Apa yang mungkin menjadi manfaat drum udara dan menumbuk lantai gim dengan tongkat satu paun?

Dan adakah mereka lebih besar daripada mengetuai?

Menurut Peerenboom dan Potenza, "mencolok tanah dan meniru drum membolehkan peserta mendengar dan melihat badan bekerja secara simetri dalam bentuk dan usaha. Bunyi dan gerakan ini tidak hadir dari semua latihan lain yang tersedia hari ini."

Dan kerana anda bergerak tanpa henti, anda boleh membakar sehingga 900 kalori semasa kelas satu jam, mereka berkata.

Kami tidak dapat mengesahkannya, tetapi senaman pound, yang akan datang ke lokasi equinox di New York yang kelihatan jatuh ini untuk meminjam sedikit dari Pilates. Sekiranya anda mengetahui beratus -ratus atau berenang, pound adakah anda melakukannya dengan drumsticks. Dan pada pukulan, yang menguatkan komponen kardio kerja teras. Itu tidak boleh menjadi sekeping kek.

Apa yang benar -benar ingin kita ketahui adalah, adakah anda bersedia untuk merebut tongkat dan gendang jalan anda melalui senaman ini? Beritahu kami, di bahagian komen, di bawah! -Melisse Gelula

Untuk maklumat lanjut mengenai Pound, lawati www.poundfit.com

(Kredit Video: Alexander Rydell di Vimeo)