Kesilapan keruntuhan basikal yang paling biasa dapat menyebabkan langkah itu sama sekali tidak berguna

Kehilangan bentuk keruntuhan basikal yang betul juga boleh menyebabkan anda menyakiti diri sendiri. Apabila anda memutar dari leher anda, ia boleh menyebabkan ketegangan (sesuatu yang orang berurusan dengan leher teknologi pasti tidak memerlukan lebih banyak). Dan crisscrossing terlalu cepat tanpa kawalan dapat memberi tekanan di punggung anda, yang merupakan kesilapan yang anda dapat dengan mudah dielakkan jika anda hanya memperhatikan bentuknya.

Untuk memastikan bahawa anda menguatkan senaman teras-dan dapatkan kesakitan dalam otot-otot serong anda bermain di video di bawah, dan Copeland akan mendedahkan semua yang anda perlu tahu tentang melakukan masalah basikal dalam bentuk yang betul.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.