Makan malam minggu yang sihat adalah ahli diet teratas dalam masa 6 minit atau kurang

Walaupun hanya dengan tiga bahan, makan malam minggu yang sihat ini benar-benar seimbang dan nutrien padat. Bola bakar kaya dengan protein dan bayam menyediakan banyak serat-BOTH adalah tinggi besi. Sos marinara menambah antioksidan terima kasih kepada tomato. Tidak terlalu lusuh untuk makan malam dalam tergesa -gesa (dan dengan anggaran).

Glassman membuktikan salah kepercayaan bahawa makan sihat memerlukan banyak masa dan wang. Lorong makanan beku menang lagi.

Begini cara ahli diet membelanjakan $ 30 di Trader Joe's:

Sertailah Well+Good's Cook With Us Facebook Kumpulan untuk Inspo Makanan Lebih Sihat. Dan inilah makan malam yang lebih sihat yang boleh dibuat dalam masa kurang dari 15 minit.