Industri kecergasan perlu lebih inklusif, dan ia bermula dengan mengutamakan pengubahsuaian

Sama ada anda berhadapan dengan perbezaan keupayaan, pulih dari kecederaan, atau hanya tidak beroperasi pada 100 peratus pada hari tertentu, perkara yang paling penting adalah mendengar badan anda. Memberi rahmat diri anda dengan pengubahsuaian adalah salah satu cara terbaik untuk melakukannya. "Kecergasan adalah perjalanan, dan ia kelihatan sangat berbeza bagi saya sebagai orang yang berkebolehan, tetapi saya dapati bagaimana untuk mula bergerak semula selepas kecederaan saya, dan ia benar-benar mengubah hidup saya," kata Nichols. "Di mana sahaja anda berada sekarang, anda boleh memulakannya di sana. Kerana itu tempat yang bagus untuk bermula."

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.