Tabiat minum orang-orang yang paling lama hidup di dunia

Malangnya, mereka tidak benar -benar di luar sana minum margaritas pedas. Di zon biru Sardinia, Itali, mereka menikmati wain merah yang dipanggil Cannonau. Ia mendapat dua kali ganda untuk tiga kali ganda jumlah flavenoid, sejenis antioksidan, berbanding dengan wain lain. Cara mereka memakan wain juga nota-mereka minum satu atau dua gelas, dan meminumnya dengan orang tersayang dan diet yang diilhamkan oleh Mediterranean.

Sementara itu, di Okinawa, Jepun, terdapat kadar kanser, penyakit jantung, dan demensia yang lebih rendah daripada Amerika, dan mereka juga mengambil alkohol. Pilihan pilihan mereka adalah Awamori, minuman keras berasaskan beras. Awamori telah menjadi sebahagian daripada budaya mereka selama lebih dari 600 tahun, dan seringkali ia dinikmati dicampur dengan air. Dan sekali lagi, kunci adalah bahawa mereka memakan alkohol secara sederhana dan dengan kebanyakan diet berasaskan tumbuhan, sementara dikelilingi oleh kawan dan keluarga yang baik.

Seperti yang kita diingatkan pada tahun lepas, keterkaitan sosial sangat penting untuk kesihatan yang baik. Jadi sekarang bahawa sekatan pandemik lebih longgar, merangkul faedah dengan menaikkan gelas dengan orang kegemaran anda. Sorakan!

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.