5 bar pemakanan terbaik dan terburuk

4. Bonk Breaker Peanut Butter & Protein Jelly

"Salah satu perkara yang dimakan oleh atlet semasa acara ketahanan yang panjang adalah mentega kacang dan sandwic jeli, dan bar ini rasanya hampir seperti perjanjian sebenar," kata Hundt, bar ini dia mencadangkan untuk tepat selepas senaman yang sangat sukar (atau semasa super menunggang basikal panjang), kerana kandungan gula yang lebih tinggi. Ia dilengkapi dengan bahan semula jadi dan 15 gram protein dan rasa "hebat."

5. Cranberry bacon epik

Sempurna untuk pemakan paleo (yang suka jerky), bar epik hanya mempunyai beberapa bahan dan benar -benar gemuk. Yang satu ini dilengkapi dengan 11g protein dari daging bison nutrien-padat, kurus, organik, rumput yang diberi makan dan bacon yang tidak disembunyikan, dan satu-satunya gula adalah dari cranberry kering. "Ia sangat bersih, dan natrium dapat membantu selepas senaman untuk mengisi bahan api kehilangan elektrolit," kata Hundt. (Hanya diberi amaran: Sekiranya anda tidak menjadi daging yang kenyal, itu bukan untuk anda.)

Lima bar pemakanan terburuk

1. Luna Bar Lemon Zest

"Bar untuk wanita" ini mempunyai lebih banyak gula daripada kedua -dua protein dan serat dan dipenuhi dengan soya yang diproses dalam banyak bentuk. Sementara beberapa dari mereka adalah organik, bahan pertama yang disenaraikan (yang bermaksud ia membentuk peratusan tertinggi bar) adalah ultra yang diproses "kerepek beras soya" yang dibuat dengan protein soya bukan organik,. Ia juga mengandungi "rasa semula jadi" yang boleh menyembunyikan banyak bahan tambahan yang tidak sihat yang anda tidak mahukan. "Mereka hanya menggunakan bahan -bahan yang sangat murah," kata Hundt.

2. Mentega kacang coklat zonperfect

Apabila sirap jagung disenaraikan dua kali pada senarai ramuan (sebagai tambahan kepada gula), ambil sebagai tanda amaran. Ini adalah bar lain di mana Hundt mengatakan anda boleh memberitahu syarikat itu menggunakan bahan-bahan super murah, dan soya yang tidak organik, yang diproses adalah yang pertama. "Dan kemudian mereka menambah begitu banyak vitamin yang anda tidak perlukan atau mahu," katanya.

3. Thinkthin High Protein Bar Chunky Peanut Mentega

Dua puluh gram protein adalah jumlah yang besar, tetapi tidak apabila protein itu berasal dari sumber yang murah, diproses dan dipasangkan dengan minyak canola dan rasa "semula jadi". Juga, bahan -bahan "caseinate" (kalsium kaseinate, natrium kaseinat), sebenarnya boleh menindas penyerapan mineral, kata Hundt, dan sementara 0g gula boleh mencurigakan anda, alkohol gula yang digunakan untuk memanaskan bar ini boleh melakukan nombor pada usus anda. "Semua alkohol gula itu, jika anda makan banyak, ia akan mengganggu penghadaman anda, menjadikan anda gassy, ​​dan memberi anda cirit -birit," katanya. Fikirkan "Tidak, terima kasih."

4. PowerBar ProteinPlus Brownie Chocolate

Hundt memanggil bar ini "sirap, sirap, sirap" untuk kekalahan 27 gram gula dari pelbagai pemanis seperti sirap invert tebu, sirap fruktosa, dan sirap malitol. Ia juga mempunyai banyak soya yang tidak diproses, bukan organik, gabungan yang tidak mungkin memberi kuasa kepada anda melalui sebarang senaman (atau ke arah kesihatan jangka panjang). "Itu akan menyebabkan anda beberapa masalah pencernaan, pasti," kata Hundt. "Saya tidak dapat melihatnya duduk di perut anda dengan baik."

5. Doh cookie bar keseimbangan

"Saya tidak fikir anda perlu menambah vitamin melainkan anda cuba menutup bahan-bahan berkualiti rendah," kata Hundt mengenai bar ini, yang dikatakannya adalah satu lagi contoh sirup, fruktosa, diproses-GMO- Bar Soya, tetapi mempunyai "23 Vitamin dan Mineral" untuk menarik perhatian anda. Apa yang pasti akan diserap oleh badan anda: banyak minyak dan gula yang tidak sihat.

Bonus bar snek yang baik

Pilihan tiga pelari ini kurang besar, jadi mereka tidak semestinya mengisi atau berfungsi sebagai bahan bakar pasca latihan, tetapi mereka hebat untuk makanan ringan petang yang cepat.

1. Goraw Live Pumpkin Sprouted Bar

Pilihan untuk makanan mentah yang disukai oleh Hundt kerana ia mempunyai "hanya beberapa bahan dan organik."

2. Kacang coklat gelap & garam laut

"Ini bar snek yang seimbang, bahan-bahan yang baik, dan rendah pada gula," katanya. Dan bonus utama: ini sangat mudah dicari, dari Starbucks ke delis tempatan.

3. Bar ini menyelamatkan nyawa madagascar vanila badam & madu

"Ia tidak akan menjadi sangat mengisi, tetapi bahan -bahannya kelihatan cantik," kata Hundt. "Ini adalah bar yang seimbang untuk penyelenggaraan berat badan."Belum lagi misi pemberiannya, yang baik untuk hati anda.

Asalnya diterbitkan pada 16 Julai 2012, dikemas kini 1 Julai 2019.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan kultus, aND Eksklusif baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.