Sains menunjukkan orgasme otak tekanan yang lebih rendah serta meditasi

"Kajian kami menunjukkan bahawa video ASMR memang mempunyai kesan santai yang dilaporkan secara anekdot oleh pengalaman-tetapi hanya pada orang yang mengalami perasaan," kata pengarang kajian utama Giulia Poerio, PhD. "Apa yang menarik ialah pengurangan purata dalam kadar jantung yang dialami oleh peserta ASMR kami adalah setanding dengan penemuan penyelidikan lain mengenai kesan fisiologi teknik pengurangan tekanan, seperti muzik dan kesedaran."

Pasti, menjadualkan meditasi sesh adalah cara yang hebat untuk bersantai dan bersantai. Tetapi pertimbangkan untuk mencuba video ASMR pada masa akan datang, anda perlu mengambil beban mental. Orgasme otak yang dihasilkan mungkin melakukan keajaiban untuk menenangkan anda, dan hanya mengambil masa beberapa minit-belum lagi anda boleh melakukannya walaupun duduk di meja pejabat anda.

Lihat video ASMR di bawah untuk memulakan perjalanan anda ke orgasme otak.

Mahu lebih banyak nasihat pelepasan tekanan? Berikut adalah dua amalan dengan baik+pembaca yang baik bersumpah. Atau, rasakan tekanan anda mencairkan dengan menggunakan amalan Jepun ini.