Psoriasis suar-up boleh menjadi lebih teruk pada musim panas di sini bagaimana ahli dermatologi mahu anda berurusan
"Psoriasis boleh menjejaskan satu bahagian kecil badan, atau menyebabkan ruam berlaku di banyak bahagian badan sekaligus," katanya. "Orang yang mempunyai psoriasis mungkin menyedari bahawa corak cuaca tertentu, tabiat makan, dan tahap tekanan dapat memberi kesan kepada keadaan mereka. Nasib baik, terdapat pelbagai rawatan untuk psoriasis."
Rawatan yang paling biasa termasuk menjaga kulit melembapkan dan menggunakan krim steroid topikal, sama seperti yang digunakan untuk ekzema. Dr. Mieses Malchuk menambah bahawa terdapat pilihan bukan steroid lain juga, termasuk pil, salap, dan suntikan yang mensasarkan bahagian yang berlainan dari sistem imun untuk meningkatkan gejala psoriasis. Walaupun ubat preskripsi sering diperlukan, ada beberapa perkara yang boleh anda cuba di rumah untuk membantu mengawal psoriasis. "Sebagai contoh, ekstrak tar arang batu tersedia di kaunter dan boleh digunakan di bilik mandi," katanya. "Pendedahan matahari juga dapat membantu gejala, seperti yang dapat meminimumkan tekanan dan makan lebih banyak makanan berasaskan tumbuhan."
Cara Mencegah Psoriasis Pada Musim Panas
1. Berenang di air masin
Sekiranya anda mempunyai rancangan untuk melawat pantai musim panas ini, pastikan anda berenang di lautan. Pergi berenang di dalam air garam boleh memecahkan plak kulit tebal yang disebabkan oleh psoriasis, dan membolehkan cahaya matahari menyasarkan keradangan di bawahnya. Ia juga dapat membantu menghilangkan kulit mati dan meningkatkan penampilan psoriasis plak. Tetapi diberi amaran, air berklorin di kebanyakan kolam boleh mengeringkan kulit, jadi sebaiknya melangkau mereka atau mengehadkan masa anda di dalamnya. Dr. Shahriari mengesyorkan memohon pelembap tebal ke kulit anda sebelum masuk ke dalam air, kerana ini membentuk perisai terhadap kesan pengeringan air. Bilas segera selepas berenang dan melapisi semula pelembap untuk mengekalkan kesihatan kulit anda.
2. Lindungi kulit anda dari selaran matahari
Pendedahan matahari yang selamat dapat mengurangkan keradangan dari psoriasis, tetapi terlalu banyak matahari dapat menyebabkan selaran matahari yang dapat mencetuskan suar-up. Dr. Mieses Malchuk mengesyorkan memohon pelindung matahari dengan sekurang-kurangnya SPF 30 dan perlindungan spektrum luas (melindungi terhadap kedua-dua sinaran UVA dan UVB) ke mana-mana kawasan yang terdedah kulit, termasuk mana-mana plak psoriasis sebelum duduk di bawah sinar matahari.
3. Bersandar ke percutian anda
Kegelisahan boleh memburukkan gejala psoriasis, jadi ambil kesempatan daripada perjalanan musim panas anda dan nikmati masa untuk berehat dan melegakan tekanan. Sekiranya anda meninggalkan bandar, pastikan anda cukup mengemas ubat preskripsi anda dan produk over-the-counter, termasuk pelembap. Ini dapat membantu anda menguruskan sebarang suar semasa anda berada.
4. Manfaatkan AC (tetapi ingat untuk melembapkan kerap)
Dr. Mieses Malchuk mengatakan bahawa panas dan peluh berlebihan boleh menyebabkan psoriasis menyala jadi memanfaatkan sebarang penghawa dingin yang anda dapati. Walau bagaimanapun, penghawa dingin boleh mengeringkan kulit, jadi pastikan anda melelehkan pelembap berat sebelum anda berjemur di udara sejuk. "Kulit Pelembap dapat meningkatkan penampilan tompok kering, bersisik pada kulit, dan mengurangkan gatal -gatal," katanya.
5. Pilih pakaian bernafas
Tarik pakaian aliran kegemaran anda dan baju kapas bernafas, kerana ini adalah jenis pakaian terbaik untuk dipakai jika anda mengalami psoriasis. Bahan ringan tidak melekat pada kulit, yang membuat mereka kurang berkemungkinan menyebabkan gatal -gatal dan ketidakselesaan.
Dr. Shahriari mengatakan bahawa perlu diperhatikan bahawa cadangan musim panas ini tidak boleh digunakan untuk kulit yang unik setiap orang, jadi penting untuk berunding dengan ahli dermatologi untuk membangunkan pelan rawatan musim panas dan menentukan cara yang sesuai untuk menikmati cuaca.
Temui BFF kecantikan baru anda dengan podcast terbaru kami, Rutin Rundown, editor kecantikan kanan Zoë Weiner duduk dengan minda kecantikan teratas di biz untuk menyelam ke trend kecantikan yang paling hebat pada hari itu juga bertukar-tukar untuk kegunaan mereka -last-drop produk. Jadilah yang pertama mendengar setiap minggu dengan mendaftar untuk EPS dihantar terus ke peti masuk anda.
