Jacks Plank memberi anda dos harian kardio dan kekuatan teras pada masa yang sama

Dia memanggil latihan salah satu "go-tos kegemarannya," tetapi menyatakan bahawa terdapat beberapa kesilapan umum yang dia lihat orang membuat yang menghalang mereka daripada mendapatkan yang terbaik. "Selalunya saya akan melihat bahu yang dibungkus, pinggul terlalu tinggi, atau orang melompat terlalu kuat dan kuat," katanya. Untuk mengetahui cara melakukannya dengan betul, lihat video di atas, dan bersiaplah untuk mengisytiharkan ini salah satu kegemaran anda yang baru, juga.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.