P90x sudah popular sekarang kerana sudah ada di sini mengapa ia mempunyai kuasa

Bagaimana anda membuat idea P90X pada tahun 2005?

Sebab yang saya buat adalah kerana tidak ada yang menyukainya di pasaran pada ketika itu. Terdapat banyak alat dan program diet yang mempunyai latihan sederhana yang dilampirkan kepada mereka. Kami mencipta p90x untuk demografi orang yang mungkin tidak mampu membeli peralatan atau tidak mempunyai ruang untuknya. Untuk latihan, kami mahu menjadikannya sengit, tetapi sebagai mampu dan mudah.

Saya menyedari bahawa orang cenderung berhenti bersenam kerana kebosanan, kecederaan, atau dataran tinggi. Oleh itu, saya datang dengan idea kekeliruan otot, yang menghancurkan semua itu. P90X mempunyai 12 jenis latihan di dalamnya, dengan pemanasan yang panjang dan downs sejuk yang baik. Ada yoga di sana, latihan berat badan, dada, belakang, bahu, lengan, abs. Terdapat unsur -unsur seni mempertahankan diri. Terdapat komponen kekuatan, fleksibiliti, keseimbangan, dan bahkan kesedaran, sehingga semuanya bersambung, sangat kuat, sangat tahan lama, kurang terdedah.

Apa yang memisahkan program dari jenis latihan lain yang dilakukan oleh orang?

Pada masa itu, masih terdapat banyak jurulatih dan gimnasium yang melakukan rintangan asas dan rutin kardio. Hanya dua komponen itu. Ini hebat, tetapi saya menyedari ia tidak mencukupi. Orang ramai terjebak dalam rut itu, tetapi ada banyak variasi dengan senaman dan banyak cara kreatif untuk melatih bahawa ada sesuatu untuk semua orang. Dengan P90x, kami membuat setiap latihan berbeza dari yang lain. Dan saya mencipta sejumlah besar pengubahsuaian untuk hampir setiap latihan supaya semua orang dapat melakukannya dan tetap bermotivasi untuk muncul setiap hari.

Mengapa anda mengatakan p90x sama seperti yang relevan dan popular sekarang ketika ia dilancarkan?

Pada masa kini, terdapat pelbagai latihan di luar sana-semuanya yang boleh anda fikirkan. Sangat menarik bahawa dengan pandemik [p90x] sama seperti yang pernah berlaku. Orang ramai berusaha mendapatkan senaman yang hebat di rumah, tetapi kecergasan juga mempunyai banyak kaitan dengan keadaan mental dan emosi anda. Kerana terdapat yoga dan unsur kelajuan dan keseimbangan dan pelbagai gerakan dalam P90X, ia membantu menjaga badan anda mudah alih. Pelbagai akan membuat anda berada dalam permainan.

Apa pendapat anda mengenai fokus industri terhadap pemulihan? Bagaimana P90X mengambil kira pemulihan?

Pemulihan sangat penting. Sekiranya anda tidak melakukannya, anda akan menghancurkan sepanjang masa. Latihan terlalu keras tanpa pemanasan yang baik atau downs sejuk tidak berfungsi. Pemulihan juga boleh dipanggil penyembuhan, dan ia termasuk tidur, penghidratan, suplemen, dan rehat. Bahagian persamaan yang lain adalah mendengar badan anda. Kembali jika anda merasa sakit di tempat -tempat tertentu, lakukan kurang wakil, gunakan berat yang lebih ringan, dan berehat di antara set jika anda masih akan bersenam.